Im Atemkurs Stufe 1 lernen Sie, zügig in Praxis die Grundtechniken des Atmens zu erlernen, das wohltuende Gefühl einer Bauch - und Vollatmung zu genießen und dabei körperliche und mentale Fortschritte zu erleben. Arno Schmitt, Dipl.Sportwissenschaftler und Apnoe-Instructor, zeigt Ihnen von Beginn an, wie schön sich eine voll ventilierte Lunge anfühlt. Auch das Gefühl der Atempause wird herrlich, allerdings nicht zum Zwecke neuer Rekorde im Luftanhalten, sondern vielmehr um die Zeit zu haben, tiefer in sich blicken zu können.

Sie erlernen folgende Übungen:

- Grundlegende Atemtechniken als Basis weiterer Übungen
- Atem-Warm-up-Übungen zur besseren Ventilation der Lunge
- Atemübungen zur Streßreduktion und Entspannung
- Atemübungen zur Steigerung der Vitalität
- Atemübungen zur ersten Steigerung der Leistungsfähigkeit

BREATHHOLD RELAX - DIE WOHLTUENDE KRAFT DER ATEMPAUSE

Ich freue mich auf Sie in meinen Kursen, gerne auch Live-Coaching in meiner Academy im Süden von München oder online anfordern unter info@arnoschmitt.de..Arno Schmitt