Einblicke in den Club
Diese Lektion haben wir für all diejenigen zusammengestellt, die einen Eindruck von den Inhalten des Clubs bekommen möchten.
Wir haben euch dazu beispielhaft 3 Videos ausgesucht. Im ersten geht's um die Basics, das zweite ist eine Praxiseinheit mit modernem Beckenbodentraining und das dritte Video beinhaltet eine aktive Entspannungseinheit.
Diese Lektion haben wir für all diejenigen zusammengestellt, die einen Eindruck von den Inhalten des Clubs bekommen möchten.
Wir haben euch dazu beispielhaft 3 Videos ausgesucht. Im ersten geht's um die Basics, das zweite ist eine Praxiseinheit mit modernem Beckenbodentraining und das dritte Video beinhaltet eine aktive Entspannungseinheit.
Praxiseinheit Anatomie Beckenboden
In dieser Praxiseinheit wollen wir den Beckenboden wahrnehmen, ertasten und mit unterschiedlichen Bildern viel Bewegung in das Becken und die Beckenbodenmuskulatur bringen.
Du brauchst einen Stuhl mit möglichst harter Sitzfläche.
In dieser Praxiseinheit wollen wir den Beckenboden wahrnehmen, ertasten und mit unterschiedlichen Bildern viel Bewegung in das Becken und die Beckenbodenmuskulatur bringen.
Du brauchst einen Stuhl mit möglichst harter Sitzfläche.
Praxiseinheit Arbeitsweisen
Jetzt wird es schon sportlich🧡.
In diesem Workout kombinieren wir Übungen mit bewusstem An- und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur und reflektorische, dynamische Elemente miteinander.
Spüre wie vielfältig und abwechslungsreich Beckenbodentraining sein kann und trau dich, auch mit deiner Stimme zu arbeiten🌬️.
Viel Spaß!
Jetzt wird es schon sportlich🧡.
In diesem Workout kombinieren wir Übungen mit bewusstem An- und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur und reflektorische, dynamische Elemente miteinander.
Spüre wie vielfältig und abwechslungsreich Beckenbodentraining sein kann und trau dich, auch mit deiner Stimme zu arbeiten🌬️.
Viel Spaß!
Praxiseinheit Massage
Kommen wir zum entspannten Teil.💆🏼
Mit einer Rolle aus einem Geschirrhandtuch und einem Stuhl können wir den Beckenboden durch bestimmte Bewegungen mit dem Becken aktiv entspannen.
Also schnapp die dir Materialien und mach direkt mit.
Kommen wir zum entspannten Teil.💆🏼
Mit einer Rolle aus einem Geschirrhandtuch und einem Stuhl können wir den Beckenboden durch bestimmte Bewegungen mit dem Becken aktiv entspannen.
Also schnapp die dir Materialien und mach direkt mit.
Mehr?
Dann komm gern in den Club!
Scroll dazu nochmal nach ganz oben und klick dann auf den orangen Button "weiter zur Kasse."
Oder klick für alle Details.
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