Pilates formt die tiefer liegenden kleinen Muskeln,sorgt für eine gesunde Körperhaltung und schenkt mehr Anmut und Ausgeglichenheit. Das Training schließt Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung ein. Sie lernen Ihren Körper bewusster wahrzunehmen um Stresssymptome vor zu beugen.
