Ein verspannter Nacken ist nervig, führt oft zu Kopfschmerzen und stört in der alltäglich notwendigen Konzentration.
Nicht selten schränkt er unser Potential ein, und haut uns raus aus dem privaten und/ oder beruflichen Leben.
Ist dieser Kreislauf angelaufen lassen schlechte Stimmungen, bis hinzu Depressionen nicht lange auf sich warten.
Das muss nicht sein, denn in der Regel gibt es zwei Hauptgründe für dieses Problem:
1. Bewegungsmangel
2. Stress
Genau das wird hier bearbeitet.
Ein verspannter Nacken benötigt keine längere Trainingseinheit, sondern Regelmässigkeit und Ruhe.
Beweglichkeit im Schultergürtel mit einer gewissen Grundkraft verbunden reicht aus um einen gesunden Schulter- Nackenbereich zu haben.
Genau das können sie in diesem Programm erleben.
Erlebe eine Sammlung aus Übungen, die sich in der Praxis als Basis für einen entspannten Nacken, und auch weniger Schmerzen
im Schulter- oder Nackenbereich, in der Praxis bereits mit vielen Klienten etabliert haben.
Das Programm wurde bewusst in einer kurzen 20 Minuten Einheit gewählt, so kann sie im Alltag besser integriert werden.
Zusätzlich wurde ein Tempo gewählt, das einen positiven Effekt auf Stressreduktion hat. „Keep it simple“, einfach und doch sehr effektiv.
Also keine Ausrede mehr und ein Muss, für jeden der folgende Wünsche hat:
Ergänzend zum Thema Stressreduktion, schauen sie auch hier: https://elopage.com/s/BodyBalanceOnline/gesundheit-durch-stressmanagement-heartmath-coaching-und-therapie-programm-doityourself
Bei Fragen oder Erweiterungen bieten wir auch Coaching vor Ort oder Online Coaching an: info@studio-bodybalance.de
Hinweis:
