Lindas Meditationsclub Move Your Mind ist ein Ort, um regelmäßig zusammenzukommen und gemeinsam zu meditieren. Hier halten wir unseren Geist in Bewegung, bleiben im Austausch und bilden eine Gemeinschaft, die dasselbe Anliegen verfolgt. Wir profitieren von der Klarheit, Ruhe, Kraft und Gelassenheit, die eine konstante Meditations- und Achtsamkeitspraxis uns schenkt und können gemeinsam wachsen.

Wöchentliche Online-Treffen mit abwechslungsreichen Meditationsthemen, Audio-Anleitungen in unterschiedlicher Länge für zu Hause, eine Community für Austausch untereinander und eine individuelle Begleitung bieten Dir ein Rundum-Programm, welches den Aufbau und die Pflege Deiner Meditationspraxis ideal unterstützt.

Wichtiger Hinweis (Kontraindikationen)
Meditation und Achtsamkeit sind kein Allheilmittel und vor allem auch kein Akutmittel. Es handelt sich um Methoden, die insbesondere präventiv wirken und auch auf diese Weise angewendet werden sollten. In akuten Erkrankungs- oder Belastungssituationen können Meditation und Achtsamkeit nicht erlernt werden und unter Umständen ggf. sogar einzelne Symptome verstärken.

Lindas Meditationsclub richtet sich an psychisch stabile Menschen.
Solltest Du unter Stress leiden, sollte dieser einen mittleren Belastungsgrad nicht überschreiten, um am Meditationsclub teilnehmen zu können.
Von Meditation dringend abraten möchte ich bei:

• akuten psychischen Erkrankungen wie Depression, Angst- oder Zwangsstörung
• akuten oder zurückliegenden Psychosen
• Suchterkrankungen
• Suizidalität
• akutem, nicht behandeltem oder noch nicht überwundenen Trauma
• akuten und schweren Lebenskrisen
• starker chronischer Erschöpfung und akutem Burnout, die eine Konzentration erschweren
• Demenz o.ä. starken kognitiven Beeinträchtigungen
• nicht abgeschlossenen Trauerprozessen und Verlusterfahrungen
• akuten Infekten, die mit Schwindel, hohem Fieber, starken Schmerzen einhergehen
• akuter Migräne

Bei vielen dieser Erkrankungen und Herausforderungen können Meditation und Achtsamkeit als ergänzende Unterstützung hilfreich sein, wenn Du Dich zeitgleich in ärztlicher Behandlung bei einem Facharzt befindest. Wenn Du unter einer der o.g. Erkrankungen/Belastungen leidest, sollte das Üben von Meditation und Achtsamkeit stets nur auf Anraten eines Facharztes und in enger Absprache mit demselben erfolgen.