Deine ersten Schritte im Online-Kurs
1. Die richtige Vorbereitung
Neben einer Matte brauchst du auch ein paar andere Hilfsmittel. Welche Yogahilfsmittel wir benutzen, und welche kostengünstigen Alternativen du verwenden kannst, zeige ich dir in diesem Video. Es wäre gut, wenn du diese Utensilien in unmittelbarer Nähe zu deiner Matte liegen hättest.
Neben einer Matte brauchst du auch ein paar andere Hilfsmittel. Welche Yogahilfsmittel wir benutzen, und welche kostengünstigen Alternativen du verwenden kannst, zeige ich dir in diesem Video. Es wäre gut, wenn du diese Utensilien in unmittelbarer Nähe zu deiner Matte liegen hättest.
2. So sitzt du richtig
Tue dir selbst den Gefallen und achte auch beim Sitzen auf eine entspannte Haltung. Wenn du verkrampft sitzt, tust du dir keinen Gefallen. In diesem Video bekommst du hilfreiche Tipps, wie du für eine entspannte Sitzhaltung sorgen kannst, auch wenn du anfangs noch nicht so viel Flexibilität in der Hüfte hast.
Tue dir selbst den Gefallen und achte auch beim Sitzen auf eine entspannte Haltung. Wenn du verkrampft sitzt, tust du dir keinen Gefallen. In diesem Video bekommst du hilfreiche Tipps, wie du für eine entspannte Sitzhaltung sorgen kannst, auch wenn du anfangs noch nicht so viel Flexibilität in der Hüfte hast.
3. Yoga Mindset für Göttinnen
Wenn du dich göttlich fühlen möchtest, beginne damit dich göttlich zu behandeln. Das bedeutet auch, dich nicht zu verurteilen oder Dinge erzwingen zu wollen, für die du aktuell noch nicht bereit bist. Ein liebevoller Umgang ist der Schlüssel zum Yoga Glück.
Wenn du dich göttlich fühlen möchtest, beginne damit dich göttlich zu behandeln. Das bedeutet auch, dich nicht zu verurteilen oder Dinge erzwingen zu wollen, für die du aktuell noch nicht bereit bist. Ein liebevoller Umgang ist der Schlüssel zum Yoga Glück.
Was du beachten solltest:
Sei achtsam mit dir.
Sei liebevoll mit dir selbst und mache Pausen
Achte deine eigenen Grenzen.
Trage deine Yoga Zeit in den Kalender ein.