Erfahre, wie Du Dich mit Spaß, ohne viel Aufwand - gesund ernähren kannst!
In der HC-KOCHWELT bekommst du funktionierende/ gelingsichere Rezepte, die sich ohne viel Aufwand in deinen Alltag integrieren lassen!
Hier kannst Du dir Tag für Tag unterschiedliche Gerichte kochen, findest eine große Auswahl an Rezepten, damit du dich natürlich und gesund ernähren kannst. Ziel ist es Gerichte und Lebensmittel zu essen, die gute Fette, Eiweiße und einen hohen Ballaststoffanteil enthalten. Gerade deswegen findest du hier auch Rezepte wie du natürlich schlemmen und naschen kannst.
In derr gesunden HC-KOCHWELT teilen wir unser komplettes Expertenwissen mit dir!
Von A wie Abnehmen bis Z wie Zufrieden.
Wir freuen uns auf Dich
Dein Team von der HC Kochwelt
Der Zugang ist ab Kauf für immer gültig (solange wir die Plattform betreiben)
Course plan
HC KOCHWELT
Herzlich willkommen
Inhaltsverzeichnis gesamt
Inhaltsverzeichnis Vorspeisen & Suppen
Inhaltsverzeichnis Salate & Dressings
Inhaltsverzeichnis Instagram-Quickies
Inhaltsverzeichnis Fleischgerichte
Inhaltsverzeichnis Fischgerichte
Inhaltsverzeichnis vegetarische & vegane Gerichte
Inhaltsverzeichnis Brote
Inhaltsverzeichnis Snacks süß & herzhaft
Inhaltsverzeichnis Getränke
Inhaltsverzeichnis Gerichte Haltephase
Vorspeisen & Suppen
Feuriger Frischkäse Dip
Forellen - Pastete
Frischkäse-Dip
Garnelen-Gurken-Häppchen
Gurken-Häppchen mit Thunfisch
Guacamole
Gurken-Lachs-Häppchen
Hühnersuppe
Kräuter - Dip
Rote Beete Carpaccio
Selleriesuppe mit Räucherlachs
Thunfisch - Dip
Tomatencremesuppe mit Schmand
Tomaten-Mozzarella-Türmchen
Salate
Avocado-Lachs-Rührei-Salat
Babyspinat Salat mit Avocado
Big Mac-Salat
Brokkoli-Tofu-Salat
Curry-Eier-Salat
Eier-Salat schnell
Feldsalat mit Ziegenkäse und karamellisierten Walnüssen
Gurkensalat mit Radieschen
Mediteraner Brokkoli-Salat
Mediteraner Salat mit Thunfisch
Rote Bete - Matjessalat
Rotkohlsalat
Salat mit Hähnchen
Thunfisch - Salat
Thunfisch - Salat mit Avocado
Thunfisch-Avocado-Salat
Tomaten-Gurken-Salat cremig
Wildkräutersalat mit Croutons & Speck
Dressings
Avocado-Frischkäse-Dressing
Caesar Dressing
Joghurt-Dressing
Vinaigrette
Instagram-Quickies
HC-Müsli mit Erdbeeren
Gemüse mit Schwarzkümmel-Kräuter-Dip
Lachs-Tatar mit Creme-Fraiche-Haube
Lebkuchen
Lizza-Pizza
Fleischgerichte
Asiatische Gemüsepfanne mit Rindfleisch
Chicken Tikka Masala
Chili-Cheese-Fries
Eiermuffins
Ei Wrap mit verschiedenen Varianten
Entenschenkel mit Rotkohl
gefüllte Champignons mit Speck und Frischkäse
Gefüllte Tomate mit Parmaschinken und Fetakäse
Gyros-Geschnetzeltes
Hähnchen-Kebap-Spieß
Kräuterhühnchen mit Gemüse schnell
Hühnerschenkel in Zitronen-Salbei-Butter gebacken
Kräuterhühnchen gegrillt
Möhrennudeln mit Hackfleischsoße
Paniertes Putenschnitzel
Rosenkohl mit Speck
Zucchini-Cannelloni gefüllt mit Bolognese
Zucchinispaghetti mit Rinderhackfleisch
Fischgerichte
Asiatische Gemüsepfanne mit Garnelen
Garnelenspieße
Garnelen auf Zucchininudeln
Kabeljau-Eintopf
Lachsfilet in Alufolie
Lachs mit Blumenkohlpüree
Lachsfrikadelle
Lachspfanne schnell
Paella mit Blumenkohl-Reis
Seelachs mit Mandelkruste auf Spinat
Seelachs-Brokkoli-Gratin
Spanischer Garnelentopf
Spinat-Garnelen-Pfanne
Thunfisch-Auflauf mit Spinat
Überbackene Forelle
vegetarische & vegane Gerichte
Beispiele vegane Ersatzprodukte
Auberginen-Lasagne
Avocado-Toast gebraten
Blumenkohl-Pilz-Risotto
Brokkoli - Blumenkohl Curry mit Jackfruit
Champignon-Tomaten-Auflauf
Chili-Cheese-Fries vegetarisch
Feta im Thymian-Zucchini-Mantel
Gefüllte Paprika vegan
Gefüllte Paprika vegetarisch
Gemüsetarte
Kohlrabi-Ei-Auflauf
Kohlrabi-Schnitzel
Kohlrouladen vegetarisch
Lizza Pizza vegan
Low-Carb Pasta
Möhrennudeln mit Veggiehack-Soße
Ofengemüse mit Tofu
Panierter Haselnuss-Tofu
Rotkohl
Schüttelpizza
Shakshuka
Spargel-Tomaten-Auflauf
vegane Burger
Vegane Jack-"Reis"-Pfanne
vegan cremige Spaghetti mit Spinat und Parmesan
vegane Zucchinispaghetti
vegetarisches Curry
warme Zucchini (Beilage)
winterliches Gemüse
Zucchini-Pizza-Boote
Zucchini-Cannelloni gefüllt mit Tofu-Bolognese
Brote
Brötchen für Burger
Eiweiss-Brötchen
Focaccia
Graubrot wie vom Bäcker
Leinsamenbrot
Mandelbrot
Nussbrot
Pita-Fladen
Schnelle Brötchen
Sonntagsbrötchen einfach
Weißbrot gesund
Snacks süß
Brownie-Cheesecake
Cookie Daugh
Einfache Pfannkuchen
Energie Bällchen (ohne backen)
Engelsaugen
HC-Nutribar-Riegel
Fruchtige Götterspeise
Erdbeerkuchen mit Pudding
Erdbeermarmelade mit Zimt & Orange
Granola (perfekt für dein Müsli-Topping)
gebratene Mandeln
HC Schoko Bowl
HC Vanille Bowl
Herbstliche HC Bowl
Himbeermarmelade
Schneller Himbeerkuchen
Karamell-Würfel (ohne backen)
Käsekuchen mit Streusel
Karotten-Kuchen für Ostern
Kokoskekse
Mascarpone-Beeren-Parfait
Marzipan
Marzipanstollen
Marzipankartoffeln
Maulwurfkuchen
Nuss-Nougat-Creme
Overnight OAT
Peanut-Schoko-Cookies
Peanut-Schoko-Praline
Schokomuffin mit Glasur und Nüssen
Schoko-Nuss- Eis
Superfood-Schokolade
Süße Sahne gesund
Vanillekipferl
Vanillepudding
Vanillesauce
vegane weiße Schokolade
Waffeln süß
Wackelpudding
Weihnachtsgötterspeise
Weihnachtsschokolade
weiße Schokolade
Zimtkuchen
Zitronen-Biskuit-Rolle
Snacks herzhaft
geröstete Chili-Nüsse
Champignons-Chips
Ketchup
Thunfisch-Waffeln
Wirsing-Chips
Getränke
Gesundheitscocktail alkoholfrei
Glühwein-Punsch alkoholfrei
HC Mohito alkoholfrei
Matcha-Latte
Warme Schoko Milch
Pumpkin Spice-Latte
Gewicht halten
Cajun-Chicken-Salat
Entenbrust auf Rotkohlsalat
Hähnchen-Champignons-Schmortopf
winterliches Gemüse mit Nudeln
Zucchininudeln mit Garnelen im Weißweinsud
