Jeder von uns atmet mit der größten Selbstverständlichkeit. Doch die wenigsten von uns machen sich bewusst Gedanken über den Atem.
Allzu oft wird vergessen, dass unser Atem nicht nur Einfluss auf die direkten Themen der Atmung, wie zum Beispiel Asthma oder Kurzatmigkeit hat, sondern das ganze Geschehen in unserem Körper betrifft.
Viele chronische Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Muskelverspannungen, innere Unruhe, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Schlafprobleme und vieles mehr haben ihren Ursprung in einer dysfunktionalen Atmung.
Aus diesem Grund habe ich diesen Atem-Kurs zusammengestellt. Du lernst hier in 4 Einheiten mit einfachen Übungen Schritt für Schritt ein bewusstes, ruhiges und tiefes Atmen.
Ich möchte dir in 4 wöchentlich freigeschalteten Kurseinheiten vermitteln, welche Kraft in einem natürlichen Atem stecken kann und wie dieser sich positiv auf dein Allgemeinbefinden auswirkt.
Allzu oft wird vergessen, dass unser Atem nicht nur Einfluss auf die direkten Themen der Atmung, wie zum Beispiel Asthma oder Kurzatmigkeit hat, sondern das ganze Geschehen in unserem Körper betrifft.
Viele chronische Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Muskelverspannungen, innere Unruhe, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Schlafprobleme und vieles mehr haben ihren Ursprung in einer dysfunktionalen Atmung.
Aus diesem Grund habe ich diesen Atem-Kurs zusammengestellt. Du lernst hier in 4 Einheiten mit einfachen Übungen Schritt für Schritt ein bewusstes, ruhiges und tiefes Atmen.
Ich möchte dir in 4 wöchentlich freigeschalteten Kurseinheiten vermitteln, welche Kraft in einem natürlichen Atem stecken kann und wie dieser sich positiv auf dein Allgemeinbefinden auswirkt.
Course plan
🧡 Herzlich Willkommen
Einheit 1 - Atemräume spüren
Einheit 2 - Atem verlängern
Einheit 3 - Tönen
Einheit 4 - Atem-Meditation
