Autogenes Training - Entspannung einfach & selbstbestimmt (Audiokurs + MP3s)

Hallo und Herzlich Willkommen zu "Autogenes Training - Entspannung einfach & selbstbestimmt"

Sie möchten sich entspannen und runterfahren in effektiver Art und Weise?

- Dieser Kurs wird Ihnen helfen das zu erlernen!

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Kursbeschreibung

• Die Methode, die in diesem Kurs verwendet wird, ist das vielfach bekannte Autogene Training - eine Methode, die einfach zu erlernen ist von jedem der Bedarf in Sachen Entspannung verspürt.
• Dieser Kurs bezieht sich auf das Autogene Training in der Grundstufe
• Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen positive Effekte des Autogenen Trainings auf Stress, Schlafstörungen, Angststörungen und mehr...
• Dieser Kurs beinhaltet Anleitungen mit beruhigender Hintergrundmusik, ein PDF- Dokument zur Zusammenfassung der wissenschaftlichen Erkenntnisse
• Nach Erwerb stehen Ihnen die MP3-Dokumente zur individuellen Anwendung im Alltag zur Verfügung!
• Zudem erwartet Sie ein Geschenk in der Bonus-Lektion!

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An wen richtet sich dieser Kurs?

• ... Personen, die Autogenes Training in der Grundstufe erlernen möchten.
• ... Personen, die sich gestresst und mental beansprucht fühlen.
• ... Personen, die einen guten Umgang mit Stress erlernen möchten.
• ... Personen, die ihren Fokus und Konzentration verbessern möchten.
• ... Personen, die ihr individuelles Reportoire der Kompetenzen in Sachen Stressbewältigung stärken und erweitern wollen.
• ... Personen, die ihr seelisches Wohlbefinden steigern möchten.
• ... Personen, die ihren Geist beruhigen möchten.
• ... Personen, die bei Schlafstörungen, Angstzuständen oder anderen Beschwerden einen Beitrag für die eigene Gesundheit neben ärztlicher Behandlung leisten möchten.

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Wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Autogenem Training zeigen:

• "This study suggests that AT may improve sleep patterns for patients with various health conditions and reduce anxiety and depression, both of which may result from and cause insomnia." - Prim Health Care Res Dev. 2012 Apr;13(2):175-85.
• "This study confirms that these courses could effectively reduce the risk of chronic disease, a consequence of persistent exposure to distress." - Int J Environ Res Public Health. 2018 Mar 23;15(4).
• "Autogenic training might be effective for decreasing women's anxiety before delivering." - Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jul 6;(7):CD007559.

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Interesse? Probieren Sie es aus - es lohnt sich!

Ich freue mich Sie in diesem Kurs zu begrüßen! :)