MYO Yin Yoga – Scheitel bis Zehen

Roll & Release

Yin Yoga & Self Myofascial Release - vom Scheitel bis zur Fußsohle

Lerne Faszien Selbst-Massage und Yin Yoga als Unterstützung kennen, um Dich wieder hingebungsvoll mit Deinem Körper und Deiner Atmung zu verbinden. Genieße die folgende Entspannungsreaktion und erhole Dich vom Stress und den Herausforderungen Deines Alltags.

8 Videos, in denen ich Dir zeige, wie Du Dich von den Fußsohlen bis zur Kopfkrone mit Tennisbällen, einem Yogablock oder Deinen Händen selbst massiert, um Verspannungen und Blockaden zu lösen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden zu fördern, ergänzt von Yin Yoga Posen, in denen Du 3-5 Minuten verweilst um eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und Dich besser entspannen zu können.