Die Wirbelsäule ist die Koordinationszentrale deines Körpers!
Dieses tiefgehende Modul der „Landkarten des Körpers“ zum Thema Wirbelsäule verbindet mehrere wesentliche Bestandteile der Yoga – Wissensvermittlung, Meditation, Wahrnehmung sowie Übungs- bzw. Asana-Praxis:
Kurze Einführung der Anatomie anhand von Abbildungen und des eigenen Körpers
Meditation zum Körperteil "Becken" in 3 Ausbaustufen mit zunehmender Intensivierung der Wahrnehmung
Anschließender Übungsteil mit Variationen für das differenzierte Erkennen des Körpers
So findet ein Transfer des Wissens in den Körper statt und kreiert ein neues inneres Körperbild mit einer verfeinerten Wahrnehmung des Körpers und von Bewegungsabläufen, was Dir hilft den Bewegungsapparat in seiner Funktionsweise besser zu verstehen und Dich körpergerechter zu bewegen.
Entdecke DICH wie noch nie, entdecke deine Wirbelsäule!
Das erwartet dich konkret:
3 Meditation á 30 Minuten zur Vertiefung in die Strukturen des Körpers und die Erarbeitung eines detaillierteren Gefühls für deine Wirbelsäule
PLUS: Begleithandbuch mit Erläuterungen und Abbildungen zur anatomischen Struktur der Wirbelsäule
PLUS: Reflektionsübungen zum Nacharbeiten
Entfessele die Kraft deiner Wirbelsäule und entdecke ein neues Level an Beweglichkeit!
