In diesem umfassenden Onlineprogramm für ein nachhaltiges Beckenboden- und Coretraining begleiten wir Frauen nach der Geburt und mit Beckenbodenbeschwerden. Neben medizinischer Aufklärung, enthält der Kurs gezielte Yogaeinheiten mit dem Fokus auf den Beckenboden sowie ein Ganzkörper-Workout zur Kräftigung der Muskulatur und Rückbildung der Rektusdiastase. Die private Communityplattform bietet die Möglichkeit für Fragen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. Der Zugang wird für 12 Monate erworben.