"Ruhe wirkt Ordnung." - Lao-Tse
Neurobalics - Lerne, deine Nervensystem langfristig zu entlasten und zu regulieren
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig "unter Strom" zu stehen. Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, du fühlst dich schnell reizüberflutet oder erschöpft und hast das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht mehr abschalten kann.
Du hast vielleicht schon verschiedene Methoden ausprobiert – doch die Entspannung hält oft nur kurz an oder lässt sich nur schwer in deinen Alltag integrieren.
Neurobalics wurde entwickelt, um dich dabei zu unterstützen, dein Nervensystem Schritt für Schritt besser zu regulieren.
Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, innere Anspannung zu reduzieren und mehr Stabilität in dein tägliches Leben zu bringen.
Das Ziel von Neurobalics
Ziel dieses Kurses ist, dich mit jeder Übung weiter zu entstressen, um vom Außen ins Innere zu kommen.
Neurobalics begleitet dich über insgesamt zwölf Monate durch vier aufeinander aufbauende Etappen. Während dieser Zeit wirst du dabei unterstützt, Stück für Stück ein besseres Gefühl zu dir und zu deinem Körper zu bekommen.Jede Etappe dauert drei Monate. Dieser Zeitraum ist bewusst gewählt: Neue Gewohnheiten benötigen Zeit, um sich nachhaltig zu etablieren. So hast du genügend Raum, die Übungen regelmäßig anzuwenden, sie in deinen Alltag zu integrieren und die Veränderungen bewusst wahrzunehmen.
Erst wenn eine Grundlage geschaffen wurde, folgt die nächste Etappe. So entwickelt sich dein Nervensystem Schritt für Schritt weiter – ohne Überforderung.
Am Ende des Kurses verfügst du über einen persönlichen Werkzeugkoffer an Übungen, die du jederzeit nutzen kannst, wenn du mehr Ruhe, Stabilität oder Regulation benötigst.
Was du bekommst
Bei Neurobalics erhältst du einen Kurs, der dich mit leicht umsetzbaren Übungen und Tools ausstattet, die darauf abzielen, durch bestimmte Reize deinen Körper gezielt zu entstressen. Das tolle daran: Diese Übungen und Tools kannst du selbst in Eigenregie Zuhause durchführen. Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse.
Der Kurs ist in vier Etappen unterteilt, die sich jeweils über einen Zeitraum von 3 Monaten erstrecken. Genügend Zeit, dich mit den Übungen vertraut zu machen, neue Gewohnheiten zu integrieren und Erfolge zu reflektieren. Die Übungen in jeder Etappe bauen aufeinander auf, mit dem Ziel, dass du am Ende des Kurses, deinen Körper und dein inneres Zentrum besser kennengelernt hast, dein Nervensystem entlastet wurde und du wieder mehr Kapazitäten zur Verfügung hast:
Etappe 1 – Ankommen
Etappe 2 – Balance
Etappe 3 – Erden
Etappe 4 – Zentrieren
Bonus-Etappe
Für wen ist Neurobalics geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die..
- Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen möchten.
- sich häufig gestresst und überfordert fühlen.
- Schwierigkeiten haben, abzuschalten.
- ihren Körper wieder besser wahrnehmen möchten.
- ihr Nervensystem aktiv unterstützen möchten.
- eine Grundlage für weiterführende Methoden der Nervensystemarbeit schaffen möchten.
- mehr Bewusstsein in das eigene Leben bringen wollen.
Das sind deine Vorteile
- Ein klar strukturiertes Programm für 12 Monate
- Vier aufeinander aufbauende Etappen
- Jede Etappe kann in dem eigenen Tempo durchlaufen werden
- Einfache Übungen für zuhause
- kein Vorwissen erforderlich
- alltagstaugliche Routinen statt kurzfristiger Entspannung
- Übungen, die dir auch nach Abschluss des Kurses dauerhaft zur Verfügung stehen
- Eine ideale Grundlage für weiterführende Nervensystemarbeit
Wobei Neurobalics dich unterstützen kann sind deine Vorteile
Viele Teilnehmer berichten, dass sie...
- ihren Körper besser wahrnehmen,
- schneller zur Ruhe finden,
- gelassener mit Stresssituationen umgehen,
- ihre persönliche Grenze früher erkennen,
- mehr innere Stabilität entwickeln und
- die Übungen als festen Bestandteil ihres Alltags etablieren konnten.
Was du bekommst
Neurobalics versteht sich als Selbstanwenderkurs und kann eigenständig durchgeführt werden.
Der Kurs kann außerdem eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder gesundheitlichen Begleitungen sein. Er ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Durch den strukturierten Aufbau schafft Neurobalics außerdem eine wertvolle Grundlage für weiterführende Methoden der Nervensystemarbeit, wie beispielsweise die NPE-Methode. Mehr Informationen zur NPE-Methode findest du hier.
Weitere Informationen
Möchtest du mehr zu Neurobalics erfahren?
Weitere Informationen über den Kurs findest du hier oder in dieser Podcastfolge des Hormonconnection Podcasts.
Was die Kursteilnehmer sagen
Ergebnisse sind unterschiedlich. Die hier wiedergegebenen Aussagen entsprechen deren individuellem Erleben und sollten nicht als Erfolgsversprechen verstanden werden.
"Ich konnte nach und nach mehr Ruhe in mein Leben bringen."
"Ich habe vor einem knappen Dreivierteljahr mit Neurobalics begonnen. Ich bin so dankbar und froh, dass ich dieses Tool für mich gefunden habe, da es mir den Alltag sehr erleichtert hat. Die Übungen sind nicht sehr zeitaufwändig, was für mich mit zwei kleinen Kindern immer eine große Rolle spielt. Sie sind eher beruhigend und nicht aufwühlend, sodass ich sie meistens abends mache und dennoch oder gerade deshalb?! gut schlafen kann. Ich war zu Beginn an einem Punkt, an dem ich weder einen Laden betreten, noch Auto fahren konnte. Jedes Licht war zu hell, jedes Geräusch zu laut und jeder Tag viel zu anstrengend. Ich fühlte mich ziemlich hilf- und ratlos, wie ich meinen Alltag mit zwei Kindern überhaupt gestalten kann. Ich hatte sogar jeden Morgen Angst vor dem Tag und war froh, wenn wieder ein Tag vorbei war, den ich "geschafft" habe. Durch Neurobalics konnte ich nach und nach mehr Ruhe in mein Leben bringen. Mir ist zwar immer noch vieles zu viel, aber mein Umgang damit ist ein ganz anderer. Ich habe viel mehr Selbstbewusstsein und auch Selbsterkenntnis erlangt. Ich kenne meine Grenzen, und wenn ich ich sie überschritten habe, kann ich durch die Übungen wieder zu einem ruhigeren Zustand zurückkehren. Es sind recht subtile Veränderungen, die sich einstellen, welche aber unglaublich viel bewirken."
Larissa G.
"Ich habe zum ersten Mal ein Gefühl für meinen Körper entwickelt."
Niklas G.
Und ich begleite dich in diesem Kurs.
Kurz zu mir: Ich habe ein Staatsexamen in Sonderpädagogik abgeschlossen und viele Jahre als Erzieherin gearbeitet. In dieser Zeit wurde mir bewusst, wie groß und oft unzureichend gedeckt der Bedarf an Entwicklungsförderung ist – nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Jugendlichen und Erwachsenen. Aus diesem Grund habe ich mich autodidaktisch intensiv mit den Themen Nervensystem, Entwicklungspsychologie und Psyche auseinandergesetzt und mein Wissen in diesen Bereichen kontinuierlich erweitert.
Mein eigener Heilungs- und Entwicklungsprozess hat mich dazu geführt, mich vertieft mit der Integration frühkindlicher Reflexe und ihrer Bedeutung für die menschliche Entwicklung zu beschäftigen. Gemeinsam mit Katia Trost habe ich das Neurotraining „Neuropsychological Embodiment“ kurz NPE entwickelt, das ich seit 2022 in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten anwende.
Im Jahr 2023 entwickelte ich zudem „Neurobalics“ – eine Methode zur strukturierten Entlastung und Regulation des Nervensystems.
Gemeinsam mit Katia erweitere ich unser Angebot zur Unterstützung und Einrichtung des Nervensystems entlang der menschlichen Entwicklungsstufen kontinuierlich weiter. Zusätzlich befinde ich mich in Ausbildung zur Traumatherapeutin, um meine Arbeit um einen weiteren fachlichen Baustein zu ergänzen.
Meine Arbeit biete ich sowohl in meiner Coachingpraxis als auch in der von mir mitbegründeten Evogralis Akademie an. Dort konzipiere und leite ich Onlinekurse und Seminargruppen zu den Themen Nervensystemregulation und menschliche Entwicklung.
www.psycho-neuro-entwicklung.de