Eins der anstrengendsten Dinge mit Borderline sind die Splits (das in die Extreme - schwarz und weiß) rutschen.
Und genau deshalb habe ich dazu ein kleines E-Book geschrieben (40 Seiten).
Ich weiß wie verdammt anstrengend das immer wieder ist und mit welchem Selbsthass und welcher Scham das verbunden ist.
Es belastet deine Beziehungen und vor allem die Beziehung zu dir selbst.
Ich hab selbst so viel ausprobiert, gemacht und getan, bis ich für mich eines heraus gearbeitet habe: Es braucht 6 Schritte, um besser damit umgehen zu können.
Diese möchte ich mit dir in diesem E-Book teilen.
Hier erfährst du:
Was ist ein Split überhaupt?
Wieso ist der Split so intensiv? / Ursachen
Der typische Split Kreislauf (9 Schritte)
Warum sich der Split Kreislauf häufig wiederholt? (Konflikte in Partnerschaften)
Kurzfristige Vorteile durch Splitting
Langfristige Folgen durch Splitting
Langfristige Folgen durch besseren Umgang mit Splitting
Woran merke ich, dass ich splitte?
Typische Muster im Split
Die 6 Schritte Split-Regel
Abschlussworte und Einladung zum Workshop + Bonus
Wieso ist der Split so intensiv? / Ursachen
Der typische Split Kreislauf (9 Schritte)
Warum sich der Split Kreislauf häufig wiederholt? (Konflikte in Partnerschaften)
Kurzfristige Vorteile durch Splitting
Langfristige Folgen durch Splitting
Langfristige Folgen durch besseren Umgang mit Splitting
Woran merke ich, dass ich splitte?
Typische Muster im Split
Die 6 Schritte Split-Regel
Abschlussworte und Einladung zum Workshop + Bonus
Viel Aha Momente beim Lesen! :)
Deine Natalie Darabos