Das Premiumheft für die Zeit nach dem Fasten. Auf 49 Seiten zeige ich dir, wie du mit Ballaststoffen, 30 Pflanzen pro Woche und regelmäßigem Gehen lange satt bleibst und deinem Darm viel Abwechslung bietest. Mit Vierwochenprogramm, Trackern, 30 Rezepten, Fermentiergrundrezept, Wildkräuterkunde und 19 Studienquellen. Sofort als PDF zum Herunterladen. Das Heft ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Darmerkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder Dauermedikation bitte vorher ärztlich Rücksprache halten.