BONUS: Autogenes Training für Ruhe und tiefe EntspannungAUTOGENES TRAINING
Für Ruhe und tiefe Entspannung
AUTOGENES TRAINING
Für Ruhe und tiefe Entspannung
Herzlich willkommen zu deiner Übung im Autogenen Training!
Vielleicht fragst du dich, warum Autogenes Training so besonders ist? Ganz einfach: Autogenes Training ist wie ein Schlüssel zu deinem inneren Ruhepol.
Stell dir vor, du kannst jederzeit – mitten im Alltagstrubel – in eine tiefe Entspannung eintauchen, deinen Körper wohlig warm und schwer werden lassen und dabei alle Spannungen loslassen.
Autogenes Training ist eine echte Kraftquelle. Es hilft dir, Stress abzubauen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und innerlich aufzutanken.
Wenn du regelmäßig übst, spürst du, wie sich dein Körperbewusstsein verbessert, wie Stress abfällt und wie du dich leichter und gelassener fühlst. Diese tiefe Verbindung zu deinem Körper hilft dir auch, achtsamer mit dir selbst und deinem Essen umzugehen.
In dieser Übung wirst du spüren, wie wohltuend es ist, einfach mal loszulassen und dich von Wärme und Schwere durchfluten zu lassen.
Du wirst sehen: Autogenes Trainig fühlt sich einfach herrlich an.
Los geht’s – genieße die Auszeit mit dir selbst! 🌸
Vielleicht fragst du dich, warum Autogenes Training so besonders ist? Ganz einfach: Autogenes Training ist wie ein Schlüssel zu deinem inneren Ruhepol.
Stell dir vor, du kannst jederzeit – mitten im Alltagstrubel – in eine tiefe Entspannung eintauchen, deinen Körper wohlig warm und schwer werden lassen und dabei alle Spannungen loslassen.
Autogenes Training ist eine echte Kraftquelle. Es hilft dir, Stress abzubauen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und innerlich aufzutanken.
Wenn du regelmäßig übst, spürst du, wie sich dein Körperbewusstsein verbessert, wie Stress abfällt und wie du dich leichter und gelassener fühlst. Diese tiefe Verbindung zu deinem Körper hilft dir auch, achtsamer mit dir selbst und deinem Essen umzugehen.
In dieser Übung wirst du spüren, wie wohltuend es ist, einfach mal loszulassen und dich von Wärme und Schwere durchfluten zu lassen.
Du wirst sehen: Autogenes Trainig fühlt sich einfach herrlich an.
Los geht’s – genieße die Auszeit mit dir selbst! 🌸
Autogenes Training Tiefenentspannung.mp3
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