Kostenloses EBOOK: "Grundlagentraining mit der Kugel". Für Kettlebell Einsteiger.
Auf 8 Seiten findest Du wissenswertes über dieses alte Trainingsgerät. Ich erkläre Dir Besonderheiten der Kugel und zeige Dir erste Kraftübungen, die Du zu einem 30min Workout kombinieren kannst.