Ein Mini Retreat nur für dich. 🤍

Manchmal bemerken wir gar nicht, wie sehr wir uns mal wieder nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen... so normal scheinen manchmal tägliche Erschöpfung, Anspannung, innere Unruhe und das Gefühl irgendwie nirgends richtig und trotzdem überall zu sein.

Wenn dir dieses Gefühl bekannt vorkommt, dann ist dieses Mini Retreat gerade vielleicht genau das, was du brauchst.

In einem kleinen, vertrauten Kreis nehmen wir uns an diesem Tag Zeit, innezuhalten und den Alltag für ein paar Stunden hinter uns zu lassen. Fernab von To-do-Listen, Erwartungen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Hier darfst du wieder bei dir ankommen, deiner inneren Stimme lauschen, deinen Körper bewegen und stärken und neue Energie tanken. Ein Raum, in dem nichts geleistet werden muss und du einfach sein darfst.
Ein Nachmittag, der dich einlädt, loszulassen, durchzuatmen und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.

Unser gemeinsamer Nachmittag | 15:00–17:30 Uhr:

Ankommen im Circle
Wir starten in einem geschützten, wertschätzenden Kreis und nehmen uns Zeit, ganz in Ruhe anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen.
Sanftes Yin & Yang Yoga
Eine wohltuende Kombination aus fließender Bewegung und ruhigen, länger gehaltenen Positionen. Wir bringen Körper und Geist in Balance, lösen Spannungen und schaffen Raum für neue Energie und Entspannung.
Journaling & Reflexion
Mit gezielten Impulsen und Fragen darfst du nach innen lauschen, deine Gedanken sortieren und herausfinden, was dich gerade bewegt und was du dir für dich selbst wünschst.
Tiefenentspannung im Soundbath
Die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen begleiten dich in einen Zustand tiefer Ruhe. Du darfst loslassen, dich tragen lassen und einfach nur sein.

Die Kombination aus Bewegung, Reflexion und Klang schenkt dir die Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Die Einheit ist sanft und achtsam gestaltet, sodass du in deinem eigenen Tempo praktizieren und jederzeit auf deine Bedürfnisse hören kannst.

Das brauchst du:

  • Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
  • Dein Journal und einen Stift
  • Gerne deine eigene Yogamatte, eine kuschelige Decke und ein Augenkissen für deinen persönlichen Wohlfühlfaktor
Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Bring aber gerne deine eigenen Sachen mit, wenn du es dir damit besonders gemütlich machen möchtest.

Ich wünsche mir, dass du diesen Nachmittag mit einem Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie verlässt. Vielleicht mit klareren Gedanken, einem entspannten Körper oder einfach mit dem schönen Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu teilen. 🤍
Wann: Samstag, 05.12., 15:00–17:30 Uhr
Wo: Blücherstraße 8, 24105 Kiel
Wer: 10 Menschen, die sich etwas Gutes tun wollen
Was: Women's Circle, Yin & Yang Yoga, Journaling, Meditation, Breath & Soundbath
Wie viel: 79 Euro

Deine Pauline 🤍