Gewinne Eindrücke in die Jahreszeiten und Übungen der "bewegten Form"

Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Eine ganzheitliche Praxis für Körper und Geist

Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination zu einer ganzheitlichen Erfahrung. In China bezeichnet man dies als die „Kultivierungsübung von Körper und Geist“. Auf sanfte Weise wird der gesamte Körper mobilisiert, während seelische Ressourcen gestärkt werden.

„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer in körperlichem und seelischem Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird vermittelt und praktisch erfahren. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Komposition aus 11 Bewegungsübungen im Stehen, die den Einklang zwischen innerer und äußerer Natur fördern.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist jedoch nicht darauf ausgerichtet, einen „valiumhaften Zustand“ oder eine Illusion von Harmonie und Frieden zu erschaffen. Es geht vielmehr darum, sich auf das Leben mit seiner ganzheitlichen Widersprüchlichkeit einzulassen – in Bewegung, im Einklang mit sich selbst und der Welt. Verantwortung für uns und unser Handeln zu übernehmen, ist ein wesentlicher Teil der Praxis.

Wir durchlaufen mit der Natur einen zyklischen Prozess von vier Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Möglichkeiten, Erscheinungsbilder, Annehmlichkeiten und Herausforderungen mit sich. Dabei gibt es keine „gute“ oder „schlechte“ Jahreszeit. Vielmehr lernen wir, die jeweiligen Vorzüge der Zeit zu nutzen.