Burnout erkennen und vorbeugen
Burnout ist eine anhaltende Reaktion auf chronischen emotionalen und zwischenmenschlichen Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben. Er äußert sich vielfältig, sowohl auf körperlicher Ebene oft in Form von Schlafstörungen, Schmerzen, Unruhe, häufigen Infekten oder Autoimmunreaktionen, auf seelischer Ebene in Form von depressiver Verstimmung, Antriebs- und Lustlosigkeit, letztlich einem Verlust an Lebensfreude und einem unmerklichen Absterben jeglicher Freude bei zeitgleich maximaler Stressauslastung. Bis zum Punkt X, an dem dann gar nichts mehr geht.Wir schauen uns die Ursachen von Burnout an und vor allem, wie wir selbst Auslöser ausfindig machen und gegensteuern können mit alltagstauglichen Interventionen..
Als Video und PodCast.
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Burnout erkennen und vorbeugen
