Jeder läuft anders - einige besser!
Du möchtest einem Läufer eine Freude machen? Dann ist das die perfekte Möglichkeit.
Egal ob für Laufanfänger oder Marathonläufer!
In jeder Sportart geht es darum eine perfekte Technik zu beherrschen.
Beim Laufen sollte es genau so sein - dir ist sicher schon mal aufgefallen, dass es bei manchen einfach besser aussieht - oder?
Schenke deinen Freunden ein echt geniales Laufgefühl.
Gutschein Nr.1 - RUNNER'S CHECK
(zur Identifikation deiner Defizite - nur wenn du weißt, wo der Hund begraben ist kannst du dich weiter verbessern.)
Analyse deines aktuellen Laufstils
Fußaufsatz (Fersen, Mittelfuß, oder Ballenlauf)
Armschwung
Körperhaltung
Körperstabilität
Symmetrie
Stärken und Schwächen bestimmen
Laufschuhanalyse
Du bekommst zusätzlich ein Feedback, ob dein aktueller Laufschuh passt und welchen Typ Laufschuh du verwenden solltest
Muskelfunktionstest:
Ich denke du weißt, dass du dehnen solltest. Aber es macht meist keinen Spaß und man dehnt deswegen alibimäßig ein paar Sekunden. Gut um das schlechte GEwissen zu beruhigen - fürs Laufen meist zu wenig!
Eine ausreichend gedehnte Muskulatur ermöglicht es dir leichter, schmerzfreier und schneller zu laufen.
Gutschein NR. 2 RUNNER'S BASICS
alles vom Runner's Check
+
3 Stunden Laufcoaching.
In den einzelnen Einheiten setzen wir all das um, um deine Ziele zu erreichen. Dein Laufstil wird deutlich besser und du fängst endlich an, über den Asphalt zu schweben.
Für wen ist das Paket RUNNER'S BASICS geeignet?
Für alle Läufer, die schneller, leichter und schmerzfrei laufen möchten!
Gutschein Nr. 3 - RUNNER'S HIGH
alles vom Runner's Basics
+
Leistungsdiagnostik und 12 Wochen Trainingsplanung
Für wen ist das Paket RUNNER'S HIGH geeignet?
Für alle Läufer, die ihre persönlichen Ziele ohne Umwege erreichen wollen!
Gutschein Nr. 4 - SPIROERGOMETRIE
Optimales und effizientes Ausdauertraining
Hier werden bei einem Test am Laufband (oder Ergometer für Triathleten) dein Leistungszustand und deine maximale Sauerstoffaufnahme und deine individuellen Trainingszonen bestimmt. Dadurch kannst du effizienter trainieren, erreichst schneller und ohne Umwege deine Ziele.
Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Du möchtest deine Personal Best beim nächsten Wettkampf verbessern und dich optimal darauf vorbereiten
Du möchtest deinen Leistungsfortschritt kontrollieren und dein Training darauf anpassen
Du bist verunsichert, was deine Trainingsherzfrequenz betrifft. Alle sagen dir deine Herzfrequenz ist viel zu hoch, aber du fühlst dich doch gut dabei.
Du hast das Gefühl, dass deine Trainingszonen, die dir deine Uhr vorgibt, nicht passen
WO finden die Trainings statt?
Runner's Academy, Storchenweg 28, 4030 Linz
WIE kann ich nach erhalt des Gutscheins Termine vereinbaren?
Online unter www.runnersacademy.at oder telefonisch unter 0650 / 2806872
