30 Tage. 20 Einheiten. 10000 Swings.
Das Ziel:
Durchhalten.
Und am Ende der 30 Tage: 10.000 KB Swings mehr auf dem Konto.
Plus ein paar Extras.
Alumni der Swing-Challenge haben von wirklich außergewöhnlichen Ergebnissen berichtet:
- 2 Hosengrößen weniger, weil die Taille schrumpft.
- Signifikante Verbesserungen der Griffkraft und der aeroben Kapazität.
- Weniger Rückenschmerzen.
- Mehr Ausdauer.
- Mehr Kraft.
- Und: mehr Po.
All das und noch mehr kann die Kettlebell-Swing-Challenge.
Aber: was auf dem Papier nach einem Durchmarsch klingt, ist in Wahrheit das Swinger-Pendant zum Megamarsch.
Die physische Komponente ist machbar, die psychische deutlich schwieriger: 500 Swings an 5 Tagen in der Woche ist vor allem eine mentale Hürde.
Allerdings eine Hürde, die sich lohnt.
Die Kettlebell Swing Challenge ist simpel.
Aber alles andere als easy.
Was Du brauchst:
1 Kettlebell für Swings
etwa 4qm Platz
30 Tage Zeit
eine Menge Durchhaltevermögen
Was Du bekommst:
-umfangreichen Guide zur KB Swing Challenge
-AnfängerInnen Challenge für 30 Tage mit insgesamt 3 Phasen, Trainingsprogrammen und Videos zur Übungsausführung
-Fortgeschrittenen Challenge für 30 Tage mit insgesamt 3 Phasen, Trainingsprogrammen und Videos zur Übungsausführung
-insgesamt 6 verschiedene Programme, 40 Trainingstage und die Garantie auf bessere Fitness, eine schlankere Taille und ein wirklich effizientes Training mit minimalem Equipment
Nach dem Kauf erhältst du eine Mail mit allen PDFs zum Programm.
Du kannst beide Versionen der Challenge so oft ausführen, wie du möchtest.
