Training ist mehr als isolierte Bewegungen an seltsam anmutenden Maschinen in einem geschlossenen Raum durchzuführen.
Training ist Bewegung in allen Richtungen. Und ein Coach ist kein Trainer, der dir 8 Übungen und Wiederholungszahlen auf einen Zettel aufschreibt.
Er begleitet dich im Training und darüber hinaus.
Unser individuelles Online Coaching ist persönlich auf dich zugeschnitten, bietet Trainings- und Ernährungsbegleitung an 7 Tagen in der Woche und an 365 Tagen im Jahr, direkten Kontakt zu deinem Coach, regelmäßige Consultation-Calls und es passt sich dir und deinen Gegebenheiten an.
Unser Online Coaching begleitet dich im Alltag, auf der Arbeit, auf Business-Trips, vor, während und nach der Schwangerschaft, reagiert auf Verletzungen, Beschwerden und Einschränkungen und geht, wenn du es möchtest, mit dir auf Weltreise.
Das Abonnement ist monatlich künd- und pausierbar.

Was du kriegst:
- Zugang zu einer App, die alle Daten rund um Training, Ernährung und Lifestyle beinhaltet
- monatlichen 30 Min. Consultation-Call mit deinem Coach, flexibel buchbar
- individuelle Trainingsplanung, zugeschnitten auf deine Möglichkeiten und Ziele
- auf Wunsch Ernährungsberatung (ausführliche Ernährungsplanung nur nach Rücksprache und gg. Zuzahlung)
-regelmäßige (etwa 2 Mal im Jahr) Zugang zu exklusiven Challenges und Programmen, die dich im Training, der Ernährung oder dem Lifestyle weiterbringen

-Teilnahme an den Benchmark Weeks im Herbst und Frühjahr, zum Fortschrittstracking und der Entwickluingsbeobachtung

- direkten Kontakt zu deinem Coach via Direct Messages

- Sheets zur Lifestyle-, Ernährungs- und Trainingskontrolle

Was du brauchst:
- die Selbständigkeit und Disziplin, dein Training zu erledigen
- ein internetfähiges Smartphone
- ein Grundverständnis davon, was 'Training' ist
- eine Matte und einen Ort, an dem du trainieren kannst, idealerweise zusätzlich eine bis zwei Kettlebells, Resistance Bands und TRX
- Kritikfähigkeit
- die Bereitschaft, Aspekte deines Lebens zu ändern, wenn wir das nach eingehender Anamnese für sinnvoll erachten
- die Bereitschaft, dich auf eine langfristige Beziehung einzulassen. Auch wenn das Abonnement monatlich kündbar ist, bevorzugen wir die Zusammenarbeit mit Menschen über Jahre. Wir mögen langfristige Beziehungen. Keine Affären.

Was wir uns gegenseitig versprechen:
Wir beschäftigen uns mit dir.
Jeden Tag.
Für uns bist du keine Abfolge von Übungen, sondern ein Mensch und die Summe aus deinen Erfahrungen. Für uns zählt alles, in und außerhalb des Gyms.
Daher versprechen wir dir, dich mit Vertrauen und Respekt zu behandeln und dich als ganzes Wesen zu sehen. Dafür musst du uns Vertrauen schenken. Und uns erzählen, was dich belastet.

Du hast Fragen?
info@teamtarek.de