In diesem Anatomie Yin-Yoga Workshop legen wir den Fokus auf eines der Hauptprinzipien des Yin Yoga - Kompression & Spannung.

Ich gebe eine kurze Einführung in die funktionale Skelett-Anatomie 14 - 10 - 7 und während der Praxis werden wir die Polaritäten des Yin Yoga näher betrachten und erforschen.

Schwerpunkte liegen auf den myo-faszialen Gruppen, die auf den Stimulus der Spannung reagieren, und den Skelettsegmenten, die auf den Stimulus der Kompression reagieren.

Aus dem Resümee können wir Rückschlüsse auf unsere Yoga-Praxis ziehenund unseren Körper noch genauer erfahren und „ausrichten“.