Die 18 Formen der Harmonie des Taiji QiGong - Shi Ba Shi

Im 36-minütigen Video demonstriert Dokuho J. Meindl die QiGong-Übung der 18 Formen der Harmonie des Taiji QiGong - Shi Ba Shi.

Ursprung
Eine taoistische Übungsform, die sich aus den Taiji Pfahlübungen entwickelt hat (Tang-Dynastie ca. 600 – 900 n.Chr.). Die Übungen beinhalten Aspekte aus dem Taiji und QiGong und vereinen diese, um ein Optimum an Wirkung für die Körperstrukturen, den Energiefluss, bestimmte Erkrankungen und den Geist zu erzielen. Beides sind Systeme die zur Stärkung der Gesundheit genutzt werden. Taiji entspringt dem Wushu, der chinesischen Kampfkunst und wird auch Schattenboxen genannt. QiGong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird mit mehr Schwerpunkt auf innere Sammlung und Bewusstseinsführung geübt.

Wirkungen
Die Übungen verbessern den Energiefluss im Körper und fördern die Durchblutung. Die Meridiane werden durchlässiger, Sehnen, Knochen und Muskulatur gestärkt, das Abwehr-Qi verbessert. Yin und Yang werden harmonisiert und der Geist beruhigt. Probleme im psychischen Bereich, wie Nervosität, innerer Unruhe und Schlafstörungen werden positiv beeinflusst.

Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Das Video ist kann nach dem Kauf direkt heruntergeladen werden ud läuft in jedem Video Player.