Das 28-minütige Video zeigt das Meridian Yuan QiGong - bewegte Übungen, die sich aus den effektivsten QiGong Formen des Jahrtausende alten Schatzes des QiGong zusammensetzen. Sie wurden nach ihrer optimalen Wirkungsweise neu zusammengestellt.

Übungen

Die Übungen werden im Stehen praktiziert und mit einfachen Schrittfolgen kombiniert. Die drei Grundlagen des QiGong, „Bewegung, Atmung und Bewusstsein", werden ebenso wie die zwei Prinzipien „Ruhe und Bewegung" vereint.

Wirkungen

Die Übungen eignen sich in besonderer Weise zur Prävention von Krankheiten und zur Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist.
Die Übungen helfen zu Anfang das Qi zu reinigen, sich zu zentrieren und das Qi in unserem Energiekörper zu regulieren.
Bei den 5 Elemente Übungen werden durch die Dehnung der Meridiane Blockaden gelöst und das Qi kann wieder frei fließen. Das wirkt sich positiv auf die zugeordneten Organsysteme aus.
Bei den Abschlussübungen sammeln wir das Qi in unserer Mitte und aktivieren spezielle Bereiche, um die Wirkung des Qi zu verbessern.
Die Übungen sind in ihrer neuen Form gut für alle Altersgruppen geeignet.