Beim "Achtsamkeits-Fahrplan für Mamas" bringe ich dir die Achtsamkeit und all ihre positiven Nebeneffekte nahe. Besonders für deine alltäglichen Routinen und Abläufe wollen wir diese Effekte nutzen.
Daher nehmen wir all deine Routinen, von der Morgen- bis zur Abendroutine unter die Lupe, analysieren sie und gestalten sie achtsam und nützlich. Denn Routinen sind nicht dazu da um Druck aufzubauen oder als weitere lästige To-Do's auf deiner Liste zu stehen. Wenn sie achtsam gestaltet sind, helfen sie dir, tägliche Abläufe zu automatisieren, Zeit zu sparen und somit auch mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen.
Anhand eines 59-seitigen E-Workbooks und mit Hilfe vieler alltagstauglicher Übungen, Impulsfragen und Anregungen erschaffen wir für dich und deine Familie also genau das, was du dir wünschst - einen achtsamen Alltag.
Deine Transformation durch den Achtsamkeits-Fahrplan:
- Du wirst wissen, was Achtsamkeit bedeutet
- Du wirst ein Repertoire vieler hilfreicher und alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen kennen und anwenden können
- Du wirst achtsame Routinen entwickelt haben, die dich entlasten, euren Familenalltag entschleunigen und Zeit für dich und deine Bedürfnisse lassen.
- Du wirst deinen Mamaalltag gelassener und mit mehr innerer Ruhe meistern können.
- Du wirst ein positiveres Mindset haben, empathischer mit dir selbst und deiner Familie sein können.
Daher nehmen wir all deine Routinen, von der Morgen- bis zur Abendroutine unter die Lupe, analysieren sie und gestalten sie achtsam und nützlich. Denn Routinen sind nicht dazu da um Druck aufzubauen oder als weitere lästige To-Do's auf deiner Liste zu stehen. Wenn sie achtsam gestaltet sind, helfen sie dir, tägliche Abläufe zu automatisieren, Zeit zu sparen und somit auch mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen.
Anhand eines 59-seitigen E-Workbooks und mit Hilfe vieler alltagstauglicher Übungen, Impulsfragen und Anregungen erschaffen wir für dich und deine Familie also genau das, was du dir wünschst - einen achtsamen Alltag.
Deine Transformation durch den Achtsamkeits-Fahrplan:
- Du wirst wissen, was Achtsamkeit bedeutet
- Du wirst ein Repertoire vieler hilfreicher und alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen kennen und anwenden können
- Du wirst achtsame Routinen entwickelt haben, die dich entlasten, euren Familenalltag entschleunigen und Zeit für dich und deine Bedürfnisse lassen.
- Du wirst deinen Mamaalltag gelassener und mit mehr innerer Ruhe meistern können.
- Du wirst ein positiveres Mindset haben, empathischer mit dir selbst und deiner Familie sein können.
