Abenteuer Achtsamkeit - Lerne, dein Leben gelassen und stressfrei zu genießen
Drück endlich mal auf „Pause“ und hol Dir Deine Gelassenheit zurück!
Fühlst Du Dich auch oft gestresst, erschöpft und fremdgesteuert? 🧘♀️
Dann ist es Zeit, endlich die Stopp-Taste zu drücken und Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen. In meinem 8-wöchigen Achtsamkeitskurs begleite ich Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und einem entspannten Umgang mit stressigen Alltagssituationen.
🌿 Wie Dein Alltag nach dem Achtsamkeitskurs aussehen kann:
🌿 Wie Dein Alltag nach dem Achtsamkeitskurs aussehen kann:
Du spürst diese innere Ruhe, auch wenn um Dich herum alles wuselt – nichts bringt Dich so schnell aus der Balance.
Stress? Kommt zwar noch vorbei, aber Du lässt Dich nicht mehr mitreißen – Du atmest durch, bleibst bei Dir und reagierst ganz bewusst.
Dein Kopf ist endlich still – kein ständiges Grübeln mehr, Du bist wieder präsent und hast den Kopf frei für das, was wirklich zählt.
Du gehst mit einer neuen Leichtigkeit durch Deinen Tag – mit mehr Energie, mehr Klarheit und dem Gefühl von Vertrauen: Du atmest durch, lächelst – und spürst: Du bist ganz bei Dir, und genau das fühlt sich richtig an.
Klingt das nach dem, wonach Du suchst? Dann freue ich mich, Dich in meinem Kurs „Abenteuer Achtsamkeit“ zu begrüßen! ✨
Was Dich erwartet:
In den 8 Kurswochen erhältst Du alles, was Du brauchst, um langfristig gelassener und stressfreier zu leben. Jede Woche lernst Du neue, alltagstaugliche Achtsamkeitstechniken, Meditationen und sanfte Yoga-Übungen, die Du direkt in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.
🌿 Live-Sessions: 8 x 1,5-2 Stunden live-Training via Zoom (dienstags, ab 18.30 Uhr).
🌿 Geführte Meditationen und Yoga-Übungen: Als Audio-Dateien, die Du jederzeit nutzen kannst.
🌿 Workbooks: Liebevoll gestaltete Materialien, die Dich zusätzlich unterstützen und inspirieren.
🌿 Q&A-Einheiten: In jeder Sitzung beantworte ich Deine Fragen und begleite Dich persönlich.
🌿 Gruppenaustausch: Motivation und Unterstützung in einer wertschätzenden Gemeinschaft.
🌿 Tipps für den Alltag: Erlerne, wie Du all das ganz einfach in Deinen stressigen Alltag integrierst.
Bonus für Dich:
Damit Du noch tiefer in die Achtsamkeit eintauchen kannst, gibt es exklusive Boni:🎁 Zugang zu einem privaten Kursbereich mit allen Materialien und Übungen
🎁 Yin Yoga Video mit Tatiana Schaefers, perfekt für Deine Entspannungsroutine
🎁 2 Yoga Videos mit Uli Ilg, Dein bewegter Start in den Tag & Loslassen am Abend
🎁 Bonus-Video „Verspannungen im Kiefer lösen“ mit Mira Kuntner
Wann geht’s los?
📅 Start: 18. November 2025🌿 Ort: Online via Zoom, dienstags ab 18.30 Uhr
⏳ Dauer: 8 Wochen (in den Weihnachtsferien findet der Kurs nicht statt)
Warum solltest Du dabei sein?
Dieser Kurs ist nicht nur irgendein Achtsamkeitskurs – es ist eine Reise zu mehr innerer Balance und Ruhe. Du lernst, wie Du in stressigen Situationen tief durchatmest, aus alten Reaktionsmustern ausbrichst und den Druck hinter Dir lässt. Stell Dir vor, wie Du Dich endlich nicht mehr vom Alltag hetzen lässt, sondern bewusst, klar und gelassen agierst.Klingt gut? Dann sicher Dir jetzt einen der limitierten Plätze!
Worauf wartest Du?
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um jedem die beste Unterstützung zu bieten.Payment options
Recommended
487,00€
487,00€over 3 payments
First payment
on 19.12.2025
163,00€
on 19.12.2025
Installments
from 19.01.2026 to 19.02.2026
162,00€per month
from 19.01.2026 to 19.02.2026
487,00€over 6 payments
First payment
on 19.12.2025
82,00€
on 19.12.2025
Installments
from 19.01.2026 to 19.05.2026
81,00€per month
from 19.01.2026 to 19.05.2026
Bitte beachte: Mein Achtsamkeitstraining ist ein erfahrungsorientiertes Trainingsprogramm und keine psychotherapeutische Behandlung. Es kann eine solche bei Bedarf sinnvoll ergänzen, dies sollte dann jedoch im Vorfeld mit dem behandelnden Therapeuten besprochen werden. Falls Du Fragen dazu hast, sprich mich gerne an.