Drück endlich mal die Stopp-Taste und kümmere Dich um Dich selbst!
Bist Du bereit, gelassen & stressfrei durch DEIN Leben zu gehen?
In den kommenden 6 Wochen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Die Live-Sessions, geführten Meditationen, Inspirationen, Übungen und Impulse unterstützen Dich dabei!
Was Dich erwartet:
Freue Dich auf wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, Meditationen und sanfte Yogaübungen. Wertvolle Impulse werden Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und so mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu gewinnen. Viele der alltagstauglichen Übungen kannst Du leicht in Deinen stressigen Alltag integrieren.
Darauf kannst Du Dich freuen:
DEINE BONI:
DU WÜNSCHST DIR EINE NOCH INTENSIVERE & INDIVIDUELLE BEGLEITUNG?
Wenn Du noch intensiver an Deinen Themen arbeiten möchtest, dann unterstütze ich Dich gerne zusätzlich mit 3 Einzelcoaching-Sessions (á 60-90 Minuten).
In den Einzelcoaching-Sessions arbeiten wir 1:1 intensiv zusammen, um Deine persönlichen Themen zu bearbeiten, Deinen Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen und diese aufzulösen. Du hast bis zu 6 Monate Zeit, Deine Coachings in Anspruch zu nehmen, sodass ich Dich über einen längeren Zeitraum intensiv begleiten kann.
Ich freue mich, ein Stück des achtsamen Weges mit Dir gemeinsam zu gehen!
Herzliche Grüße
Deine Tina
Bist Du bereit, gelassen & stressfrei durch DEIN Leben zu gehen?
In den kommenden 6 Wochen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Die Live-Sessions, geführten Meditationen, Inspirationen, Übungen und Impulse unterstützen Dich dabei!
Was Dich erwartet:
Freue Dich auf wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, Meditationen und sanfte Yogaübungen. Wertvolle Impulse werden Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und so mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu gewinnen. Viele der alltagstauglichen Übungen kannst Du leicht in Deinen stressigen Alltag integrieren.
Darauf kannst Du Dich freuen:
-
Start am 15. Juni 2026
-
6-wöchiges Trainingsprogramm, montags 18.30 bis ca. 20.30 Uhr
- Q&A-Einheiten innerhalb der Intensivtrainings
- Geführte Meditationen, Yoga & Achtsamkeitsübungen als Audio-Dateien
- 1 liebevoll gestaltetes Workbook
- Tipps und Übungen für die Integration in Deinen Alltag
-
Motivation und Austausch in der Gruppe
DEINE BONI:
- Zugang zum exklusiven Kursbereich
- Yin Yoga Video mit Tatiana Schaefers
- Gutschein-Code für Lotuscrafts: Für Deinen ganz persönlichen Rückzugsort
DU WÜNSCHST DIR EINE NOCH INTENSIVERE & INDIVIDUELLE BEGLEITUNG?
Wenn Du noch intensiver an Deinen Themen arbeiten möchtest, dann unterstütze ich Dich gerne zusätzlich mit 3 Einzelcoaching-Sessions (á 60-90 Minuten). In den Einzelcoaching-Sessions arbeiten wir 1:1 intensiv zusammen, um Deine persönlichen Themen zu bearbeiten, Deinen Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen und diese aufzulösen. Du hast bis zu 6 Monate Zeit, Deine Coachings in Anspruch zu nehmen, sodass ich Dich über einen längeren Zeitraum intensiv begleiten kann.
Ich freue mich, ein Stück des achtsamen Weges mit Dir gemeinsam zu gehen!
Herzliche Grüße
Deine Tina
Course plan
Herzlich Willkommen!
Modul 1 - Achtung Autopilot!
Modul 2 - Die subjektive Brille
Modul 3 - Warum der ganze Stress?
Modul 4 - Gesunder Umgang mit Stress
Modul 5 - Schließe Freundschaft mit dir selbst
Modul 6 - Dein kostbares Leben
Mediathek - alle Übungen auf einen Blick
Dein Bonusbereich