Drück endlich mal auf „Pause“ und hol Dir Deine Gelassenheit zurück!

Fühlst Du Dich auch oft gestresst, erschöpft und fremdgesteuert? 🧘‍♀️

Dann ist es Zeit, endlich die Stopp-Taste zu drücken und Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen. In meinem 8-wöchigen Achtsamkeitskurs begleite ich Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und einem entspannten Umgang mit stressigen Alltagssituationen.

🌿 Stell Dir vor:
  • Du gehst gelassen und zentriert durch Deinen Tag, egal wie turbulent er wird.
  • Stress und Druck prallen an Dir ab, weil Du gelernt hast, innezuhalten und bewusst zu handeln.
  • Dein Gedankenkarussell bleibt endlich stehen, und Du kannst Dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.
  • Deine innere Ruhe und Leichtigkeit geben Dir die Energie, die Du brauchst, um Deine Aufgaben entspannt zu meistern.
Klingt das nach dem, wonach Du suchst? Dann freue ich mich, Dich in meinem Kurs „Abenteuer Achtsamkeit“ zu begrüßen! ✨

Was Dich erwartet:

In den 8 Kurswochen erhältst Du alles, was Du brauchst, um langfristig gelassener und stressfreier zu leben. Jede Woche lernst Du neue, alltagstaugliche Achtsamkeitstechniken, Meditationen und sanfte Yoga-Übungen, die Du direkt in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.
✅ Live-Sessions: 8 x 2 Stunden intensives Training via Zoom (dienstags, 18.30 bis 20.30 Uhr).
✅ Geführte Meditationen und Yoga-Übungen: Als Audio-Dateien, die Du jederzeit nutzen kannst.
✅ Workbooks: Liebevoll gestaltete Materialien, die Dich zusätzlich unterstützen und inspirieren.
✅ Q&A-Einheiten: In jeder Sitzung beantworte ich Deine Fragen und begleite Dich persönlich.
✅ Gruppenaustausch: Motivation und Unterstützung in einer wertschätzenden Gemeinschaft.
✅ Tipps für den Alltag: Erlerne, wie Du all das ganz einfach in Deinen stressigen Alltag integrierst.

Bonus für Dich:

Damit Du noch tiefer in die Achtsamkeit eintauchen kannst, gibt es exklusive Boni:
🎁 Zugang zu einem privaten Kursbereich mit allen Materialien und Übungen
🎁 Yin Yoga Video mit Tatiana Schaefers, perfekt für Deine Entspannungsroutine
🎁 Gutschein für Lotuscrafts, für wundervolles Achtsamkeits-Equipment
🎁 Bonus-Video „Verspannungen im Kiefer lösen“ mit Mira Kuntner

Wann geht’s los?

📅 Start: 15. Oktober 2024
🌿 Ort: Online via Zoom
⏳ Dauer: 8 Wochen

Warum solltest Du dabei sein?

Dieser Kurs ist nicht nur irgendein Achtsamkeitskurs – es ist eine Reise zu mehr innerer Balance und Ruhe. Du lernst, wie Du in stressigen Situationen tief durchatmest, aus alten Reaktionsmustern ausbrichst und den Druck hinter Dir lässt. Stell Dir vor, wie Du Dich endlich nicht mehr vom Alltag hetzen lässt, sondern bewusst, klar und gelassen agierst.

Klingt gut? Dann sicher Dir jetzt einen der limitierten Plätze!

Worauf wartest Du?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um jedem die beste Unterstützung zu bieten. Und wenn Du Dich bis Sonntag anmeldest, profitierst Du vom Early-Bird-Bonus und sparst dabei!

Course plan

Herzlich Willkommen!
Modul 1 - Achtung Autopilot!
Modul 2 - Die subjektive Brille
Modul 3 - Dein Körper ist dein Zuhause
Modul 4 - Warum der ganze Stress?
Modul 5 - Bewusster Umgang mit Stress
Modul 6 - Die Magie der Sprache
Modul 7 - Schließe Freundschaft mit dir
Modul 8 - Dein wildes, kostbares Leben
Mediathek - alle Übungen auf einen Blick
Dein Bonusbereich
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