Online-Kurs - Mehr Entspannung!

Online-Kurs "Mehr Entspannung!"

Stress ist unser alltäglicher Begleiter. Um dennoch gesund und mental frisch zu bleiben, gibt es eine Reihe von effektiven Techniken. In diesem Kurs bekommst Du alle wichtigen Werkzeuge für eine gelungene Stressprävention. Mithilfe einfacher Grundregeln baust Du Dir ein Entspannungsritual auf, das Dir hilft kontinuierlich am Ball zu bleiben. Neben den klassischen Entspannungsübungen wie der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenes Training wirst Du auch Atemtechniken, Imaginationsübungen oder Bodyscan-Elemente kennen und lieben lernen. Tu Dir etwas Gutes. Hol Dir "Mehr Entspannung!"