Der Selbstwertkurs!
Dein interaktives Coaching-Programm, um deinen Selbstwert zu stärken, dich von Selbstabwertung zu befreien und ein unabhängigeres Leben zu führen.
Mit Strategien aus der positiven Psychologie, mit Workbook & über 30 Übungen zum Reflektieren, Meditationen und Entspannungstechniken, Livecoachings und mehr …
Alexanders Strategien sind bekannt aus:
Kennst du das?
...Du fühlst dich oft nicht "gut genug"?
...Du denkst, dass du "nicht liebenswert" bist?
...Du meinst, dass andere besser sind, als du?
...Du hast Angst vor Kritik, kannst aber auch keine Komplimente annehmen?
...Fürchtest du dich davor, Grenzen zu setzen?
...Du leidest unter Versagensängsten?
...Du traust dich nicht zu kommunzieren, was du denkst?
...Du traust dich nicht zu kommunzieren, was du denkst?
Ja? Dann lass mich dir helfen und melde dich zu meinem Selbstwertkurs an!
Aber was wäre wenn...?
...Du deinen Wert endlich erkennst?
...Du deine Stärken wahrnehmen könntest?
...Du deine Schwächen akzeptieren würdest?...Du dich selbst liebevoll behandeln könntest?
...Du endlich lernst Komplimente annehmen ?
...Du lernst dich für dich selbst einzusetzen?
...Du dich endlich gut genug fühlst?
Das Alles und noch viel mehr lernst du in meinem Selbstwertkurs!
Warum ich dir helfen kann ...
Ich, Alexander Tiesenhausen MSc MSc, bin Psychologe, Sportwissenschaftler und Trainingstherapeut. Seit 4 Jahren helfe ich Menschen mit Beziehungsproblemen, und anderen Schwierigkeiten in der Psychologischen Praxis Graz-Andritz (auf Instagram "@diepraxis_graz"). In meiner Arbeit habe ich gemerkt, dass der Selbstwert ein entscheidender Faktor für ein erfülltes Leben ist. Ich habe selbst einige lehrreiche Erfahrungen in meinem Leben machen müssen und kann somit gut Fachwissen mit Lebenserfahrung und eigenen Erkenntnissen kombinieren, um Menschen durch und aus Krisen zu begleiten. Sich beim Thema Selbstwert Unterstützung zu suchen und sich weiterzubilden ist die beste Investition in die Zukunft, die man sich geben kann!
Ausbildungen:
Studium der Psychologie (MSc), 2021
Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften (MSc), 2021
Ausbildung zum Biofeedbacktherapeuten, 2021
Ausbildung zum Psychotherapeuten 2022
Ausbildung zum Klinischen Psychologen 2024
Das erwartet dich im Onlinekurs:
Einleitung/Orientierung
Bevor wir starten, kannst du dich vorstellen und die Geschichten anderer lesen, sowie einen kurzen Test machen, um zu sehen, wo du gerade stehst.
Modul 1 - Grundlagen
Bevor du deinen Selbstwert verändern kannst, solltest du verstehen, was ihn beeinflusst und wie er sich auf dein Leben auswirkt.
Modul 2 - Soll-Ich
In diesem Modul geht es darum herauszufinden, welche deiner inneren Ansprüche unerreichbar sind und wie du sie abschwächen kannst.
Modul 3 - Bin-Ich
Im 3. Modul geht es darum, dich selbst besser kennenzulernen, um nicht nur dein Schwächen annehmen zu können, sondern auch Stärken zu entdecken.
Modul 4 - Wunsch-Ich
In diesem Modul lernst du eigene Wünsche, Träume und Ziele zu entwickeln und dich deinem Wunsch-Leben anzunähern.
Modul 5 -Schutzstrategien abbauen
Nachdem du deine Probleme und ungünstigen Denk- sowie Verhaltensweisen identifiziert hast, lernst du in diesem Modul alternative Lösungswege.
Deine Bonusmaterialien:
Modul 6 - BonusmaterialienDieses Modul bietet Exkurse in die Traumatherapie, den Umgang mit Gefühlen, die kognitiven Verzerrungen und ihre Lösungsansätze aus der Verhaltenstherapie, richtige Zielsetzung, einiges zu den Themen Ernährung-Schlaf-Bewegung und natürlich Meditationen und Entspannungstechniken.
Alles im Überblick:
> Über 30 Lernvideos aufgeteilt in 6 Module, auf die du jederzeit zugreifen kannst!
> Exklusiver Mitgliederbereich
> Workbook mit vielen nützlichen Übungen
> Bonus: Meditationen, Entspannungsanleitungen, Selbstliebeübungen
> Möglicher Austausch mit Gleichgesinnten
>Entwickle dich zu einem selbstbewussten Menschen
Vertrauen ist die Basis.
Ich bin vollkommen davon überzeugt, dass dir der Kurs weiterhelfen kann, wenn du die Übungen machst und dich mit den Inhalten auseinandersetzt. Trotzdem kannst du den Kurs innerhalb von 14 Tagen stornieren, wenn du unzufrieden bist.
Häufig gestellte Fragen:
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist interaktiv gestaltet. Im Mitgliederbereich findest du über 35 informative Videos, die du in deinem Tempo und so oft du möchtest ansehen kannst. Der Kurs ist in 5 Wochen bzw. Module eingeteilt und zu jedem Video gibt es eine Übung, die dir beim Reflektieren und Verarbeiten der Inhalte helfen soll. Zusätzlich gibt es alle 2 Wochen ein Livecoaching, wo du mir persönlich Fragen stellen, dich mit anderen austauschen und deine Geschichte teilen kannst, falls du möchtest.
Wann startet der Kurs?
Du kannst jederzeit einsteigen und teilnehmen, solange du möchtest. Du kannst die einzelnen Lektionen und Übungen in deinem Tempo machen und musst dich deswegen nicht stressen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
12 Monate ab dem Kaufdatum.
Was, wenn der Kurs nicht das Richtige für mich ist?
Der Onlinekurs beinhaltet gut erprobte Methoden und Übungen, die zwar Einsatz und Zeit erfordern, aber sehr hilfreich sind, wenn man sich damit auseinandersetzt. Aber prinzipiell ist es kein Problem, du erhältst eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Schicke einfach innerhalb der 14 Tage nach Kaufdatum eine Email an praxis@psycho.or.at und teile deine Rückgabe mit.
Der Kurs ist interaktiv gestaltet. Im Mitgliederbereich findest du über 35 informative Videos, die du in deinem Tempo und so oft du möchtest ansehen kannst. Der Kurs ist in 5 Wochen bzw. Module eingeteilt und zu jedem Video gibt es eine Übung, die dir beim Reflektieren und Verarbeiten der Inhalte helfen soll. Zusätzlich gibt es alle 2 Wochen ein Livecoaching, wo du mir persönlich Fragen stellen, dich mit anderen austauschen und deine Geschichte teilen kannst, falls du möchtest.
Wann startet der Kurs?
Du kannst jederzeit einsteigen und teilnehmen, solange du möchtest. Du kannst die einzelnen Lektionen und Übungen in deinem Tempo machen und musst dich deswegen nicht stressen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
12 Monate ab dem Kaufdatum.
Was, wenn der Kurs nicht das Richtige für mich ist?
Der Onlinekurs beinhaltet gut erprobte Methoden und Übungen, die zwar Einsatz und Zeit erfordern, aber sehr hilfreich sind, wenn man sich damit auseinandersetzt. Aber prinzipiell ist es kein Problem, du erhältst eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Schicke einfach innerhalb der 14 Tage nach Kaufdatum eine Email an praxis@psycho.or.at und teile deine Rückgabe mit.
Ersetzt dieser Kurs eine Therapie?
Nein, ein Onlinekurs kann und darf kein Therapieersatz sein. Liebeskummer geht häufig mit depressiven Symptomen einher, die bis zu einem gewissen Grad normal sind, aber wenn du das Gefühl hast, du kommst ohne persönliche Therapie nicht weiter, dann zögere nicht, dir (auch zusätzlich) Hilfe bei einem Psychologen/einer Psychologin oder einem Therapeuten/einer Therapeutin zu holen. Der Onlinekurs kann dich aber auf jeden Fall unterstützen.
Gibt es eine Möglichkeit, den Kurs günstiger zu bekommen?
Ja, ich war auch einmal Student, hatte kein Einkommen und steckte in Krisen fest. Schreibe mir doch eine Mail an praxis@psycho.or.at oder auf Instagram, erkläre mir deine Situation und wir finden eine Lösung.
Warum kostet der Kurs etwas?
Die Krankenkassen übernehmen selten psychologischen Behandlungen oder Onlinekurse. Ich habe über ein Jahr an Recherche und Arbeit bzw. einige hundert Stunden an Zeit in diesen Kurs investiert und er beinhaltet Inhalte, für die man ca. 20 Beratungseinheiten bräuchte. Die Kosten dienen als Entschädigung für den Aufwand und sollen die technischen Erhaltungskosten des Kurses decken.
Deine Frage war noch nicht dabei?
Schreibe mir einfach ein Email an office@alextiesenhausen.com und ich werde darauf eingehen.
Nein, ein Onlinekurs kann und darf kein Therapieersatz sein. Liebeskummer geht häufig mit depressiven Symptomen einher, die bis zu einem gewissen Grad normal sind, aber wenn du das Gefühl hast, du kommst ohne persönliche Therapie nicht weiter, dann zögere nicht, dir (auch zusätzlich) Hilfe bei einem Psychologen/einer Psychologin oder einem Therapeuten/einer Therapeutin zu holen. Der Onlinekurs kann dich aber auf jeden Fall unterstützen.
Gibt es eine Möglichkeit, den Kurs günstiger zu bekommen?
Ja, ich war auch einmal Student, hatte kein Einkommen und steckte in Krisen fest. Schreibe mir doch eine Mail an praxis@psycho.or.at oder auf Instagram, erkläre mir deine Situation und wir finden eine Lösung.
Warum kostet der Kurs etwas?
Die Krankenkassen übernehmen selten psychologischen Behandlungen oder Onlinekurse. Ich habe über ein Jahr an Recherche und Arbeit bzw. einige hundert Stunden an Zeit in diesen Kurs investiert und er beinhaltet Inhalte, für die man ca. 20 Beratungseinheiten bräuchte. Die Kosten dienen als Entschädigung für den Aufwand und sollen die technischen Erhaltungskosten des Kurses decken.
Deine Frage war noch nicht dabei?
Schreibe mir einfach ein Email an office@alextiesenhausen.com und ich werde darauf eingehen.