Kennst du das...?

Dein Finger schwebt über seinem Namen in WhatsApp: „Nur kurz schreiben. Nur ein Hallo.“
Du checkst „Zuletzt online“ und dein Puls schiesst hoch.
Du legst das Handy weg und nimmst es fünf Minuten später doch wieder in die Hand.
Nachts liegst du wach, drehst jedes Detail, suchst Zeichen, hoffst und brichst innerlich ein.

Das No-Contact-Bundle – alles, was du jetzt brauchst:

Für die kritische Minute, in der du fast nachgibst.

Du drückst Play, ich hole dich aus der Gedankenspirale zurück in deinen Körper.
Geführte Atmung, Selbstverankerung, kurze Visualisierung, klare Sätze, die dich erden.
Ergebnis: Der akute Druck lässt nach, der Impuls zu schreiben ebbt ab, du kommst innerlich aufrecht durch die Welle.

Ideal für: Abends im Bett, nach einem Trigger, beim Scrollen, vor/ nach einer Begegnung, wenn „Nur kurz…“ laut wird.

Dein strukturiertes Fundament, damit es nicht bei „durchhalten“ bleibt, sondern Stabilität entsteht.

Videos + Workbook: Psychoedukation verständlich, ohne Blabla.
Praktische Übungen: vom Kopf ins Gefühl - raus aus Grübel-Loops, rein in Regeneration.
Reflexionen & Checklisten: klare Schritte, die du abhaken kannst.
Affirmationen & Inneres-Kind-Arbeit: die emotionalen Wurzeln ansprechen, statt nur Symptome zu bekämpfen.

Ergebnis: Du verstehst warum du so reagierst und hast konkrete Tools, um das Muster zu durchbrechen.

Täglicher Halt - genau dann, wenn dein Nervensystem nach ihm schreit.

Für jeden Tag eine aufgezeichnete Audio, die schon in der Telegram-Gruppe für dich bereitsteht + Handout zum Nachlesen.
Klarer roter Faden: von Tag 1 - Commitment bis Tag 30 - Loslösung & Freiheit.
Wir navigieren durch die 7 Phasen der Traumabindung: Idealisierung • Abwertung • Hoffnung • Angst • Verstrickung • Verzweiflung • Loslösung - du bist an jedem Tief begleitet.
Gruppe: Frauen, die dasselbe durchmachen. Getragen statt allein.

Ergebnis: Weniger „Hoffnung vs. Absturz“, mehr Ruhe, Klarheit, Selbstkontakt; Tag für Tag spürbar.

Gesamtwert: 169 €
Dein Bundle jetzt für 126 € → du sparst 43 €

Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke bist du, nicht er.
Dein Handy bleibt auf dem Nachttisch liegen, ohne dass du nervös „Zuletzt online“ checkst.
Dein Herz schlägt ruhig, auch wenn eine Erinnerung hochkommt , weil du weisst: Das ist vorbei, ich bin frei.
Du gehst durch den Tag, trinkst deinen Kaffee, hörst Musik, und zum ersten Mal seit Wochen fühlst du dich leicht.
Du sitzt im Café, siehst Paare um dich herum und es sticht nicht mehr. Stattdessen atmest du tief ein und denkst: Ich habe mich zurückgewonnen.
Abends liegst du im Bett, ohne Knoten im Bauch, und flüsterst dir leise zu: „Ich habe durchgehalten. Ich habe mich gewählt.“

💡 Nach 30 Tagen bist du nicht mehr die Frau, die um sein Like kämpft.
Du bist die Frau, die ihre Macht zurückgenommen hat - klar, stark, frei.

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Welcome ✨

Before you start: Wie du mit dem Workbook arbeitest

Tipps und Tricks

Dein Umsetzungsbuddy: Das "No Contact Mastery"-Workbook