Dagmar

Hallo Herzensmensch ❤️ Ob ich mich in deinem Studio wohl fühle ja sehr ! Es ist zu meinem Ruhepol geworden und habe sehr viel über mich persönlich erfahren können. Mittlerweile bin ich etwas über zwei Jahre bei dir und es wird nicht langweilig, weil du genau weißt was deine Schäfchen benötigen und das dann immer in den

Huong

Ich möchte dir auch sagen, dass mir dein Kurs richtig gut gefällt. Es ist sehr schön, wie du alle Abläufe so schön verständlich erklärst. Da bekommt man einen ganz anderen Zugang zu Yoga.

Sandra

Michaela ist eine mega Yogalehrerin, ein wahrer Herzenzmensch und sehr spiritual. 🪷☀️💫 Ich freue mich immer wahnsinnig sie zu treffen und fühle mich sehr gut in ihrer Nähe. Auch ihre Energiearbeit solltet ihr unbedingt ausprobieren. Diese ist sehr entspannend, klärend und reinigende

Cordula

Michaela ist Gold wert

Lydia

Nach dem Yogakurs kann ich immer toll schlafen.

Mona

Ich bin so froh dein Studio gefunden zu haben. Ich liebe es, dass wir die Möglichkeit haben vor dem Kurs immer noch was Tee zu trinken. Du gestaltest den Kurs so schön, dass egal wie ich mich fühle, oder wie mein Tag war auf das Yoga bei dir freue. Also Danke für den Raum den du in deinem Studio bietest um

YOGA FÜR EINEN GESUNDEN

Körper

Yoga hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und körperlichen Asanas fördert es die Flexibilität, Kraft und Balance. Regelmäßige Praxis kann Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie das Nervensystem beruhigt. Zudem verbessert Yoga die Konzentration und Achtsamkeit, was zu mehr Klarheit und innerer Ruhe führt. Viele Menschen berichten auch von einer vertieften Selbstwahrnehmung und einer stärkeren Verbindung zu ihrem inneren Selbst.

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GLÜCKLICH LEBEN MIT

YOGA

Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, Meditation und Körperhaltungen (Asanas) in Einklang bringt. Es fördert Flexibilität, Kraft und inneres Gleichgewicht, während es gleichzeitig Stress reduziert und die Konzentration verbessert. Ziel von Yoga ist es, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt zu finden und dadurch zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu gelangen.

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MEDITATION

Meditation und Entspannung reduzieren Stress, beruhigen den Geist und fördern ein Gefühl innerer Ruhe. Sie stärken die Konzentration, verbessern das emotionale Wohlbefinden und können sogar physische Vorteile wie einen niedrigeren Blutdruck bewirken. Regelmäßige Praxis unterstützt die Selbstwahrnehmung und führt zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

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ACHTSAMKEIT REFLEKTION INNEHALTEN

BEWUSSTSEIN

Bewusstsein bedeutet, sich der eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen im gegenwärtigen Moment klar zu sein. Achtsamkeit fördert dieses Bewusstsein, indem sie hilft, die Gegenwart bewusst und ohne Urteil wahrzunehmen, was zu mehr innerer Ruhe und Klarheit führt. Intuition ist das tiefe, oft unbewusste Erkennen oder Fühlen, das durch gesteigerte Achtsamkeit und Bewusstsein gestärkt wird und uns hilft, bessere Entscheidungen zu treffen.

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MIT YOGA WIRD DAS LEBEN

LEICHTER

Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was das tägliche Leben entspannter und leichter macht. Durch die Förderung von Flexibilität und Körperbewusstsein verbessert es die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Außerdem stärkt Yoga die Achtsamkeit, sodass man Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Klarheit begegnen kann.

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