Ein gesunder Körper - Gesundheit hat eine Formel

Wir alle streben nach Gesundheit – doch was bedeutet es wirklich, gesund zu sein? Gesundheit beginnt mit dem Verständnis unseres Körpers: Wie funktioniert das Nervensystem, das Lymphsystem, die Muskulatur? Und ebenso wichtig – wie beeinflussen Geist und Innenleben unser Wohlbefinden? In meiner Arbeit zeige ich dir, wie der Mensch als Ganzes funktioniert und helfe dir, dein Leben bewusster und gesünder zu gestalten. Wahre Gesundheit entsteht, wenn wir die richtigen Entscheidungen treffen – und genau dabei möchte ich dich unterstützen.



Bewegung

Bewegung ist essenziell für den Menschen, da sie zahlreiche körperliche und geistige Prozesse positiv beeinflusst. Regelmäßige Bewegung hält den Körper gesund, den Geist klar und das Immunsystem stark!

  • Bewegung fördert die Durchblutung, stärkt das Herz, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ist gut für die Herzgesundheit
  • Körperliche Aktivität verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, steigert die kognitive Leistung, reduziert Stress, fördert die Konzentration und ist gut für alle Gehirnfunktionen
  • Bewegung regt den Stoffwechsel an, unterstützt die Verdauung und hilft bei der Regulation des Blutzuckerspiegels
  • Durch Bewegung weden Muskeln gestärkt, Gelenke geschmeidig gehalten und die Knochendichte gefördert. Bewegung ist gesund für Muskeln, Gelenke und Knochen.
  • Sport setzt Endorphine frei, die das Wohlbefinden steigern und Stresshormone abbauen, so wird der Hormonhaushalt optimiert und Glücksgefühle erzeugt.
  • Bewegung aktiviert das Lymphsystem, fördert den Abtransport von Giftstoffen und stärkt das Immunsystem.
  • Tiefes Atmen verbessert die Sauerstoffaufnahme und unterstützt die Zellregeneration

Yoga und Studien


Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit. So empfehlen schon Ärzte und Krankenkassen Yoga für den Alltag. Die Krankenkasse bezuschussen Yoga als Präventionskurs. 

So kann regelmäßiges Yoga-Training helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und chronische Schmerzen zu lindern. [ardalpha.de]

Zudem wurde festgestellt, dass Yoga die Schlafqualität verbessert und die Stimmung hebt. ([geo.de]

Auch bei unspezifischen Rückenschmerzen kann Yoga lindernd wirken. [zdf.de]

Atlantis Kultur Yoga Studio

In meinem Yogastudio in Duisburg Großenbaum findest du Entspannungstraining, Präventionskurse, Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga und ein Sonderprogramm für deine Entwicklung und Gesundheit. Am Wochenende finden unterschiedliche Workshops für dich statt. Ich freue mich, wenn wir uns life treffen.

Atlantis Kultur Online Akademie

In der Online Akademie findest du ein umfangreiches Selbstlernprogramm, Download Produkte, Meditation, Workshops, Ausbildungen und Online Coaching. Es ist dein Leben, mach das beste Leben aller Zeiten daraus und verstehe wie das Leben selber funktioniert.

Buchungskalender


Hier findest du unseren allgemeinen Buchungskalender für das LIFE Programm. Hier findest du sowohl Kursstarts, Jump-IN Stunden als auch Workshop und Online Coaching. Informiere dich über das was läuft. Wenn du buchen willst, nutze das Schnupperstundenangebot für Yoga oder das Neukundenangebot für Coaching. Ich freue mich dich life zu treffen.

Kursstarts und Workshops

In den folgenden Übersichten findest du die aktuellen Kursstarts, Präventionskurse, Workshops und kannst dir einen Platz sichern. Besonders bei den Präventionskursen ist es wichtig von BEGINN an dabei zu sein. 

Coaching und Persönlichkeitsentwicklung


Du kannst mich für ein Online Zoom Meeting in folgendem Buchungskalender buchen. Finde deinen freien Termin und wir sehen uns Online. Ich freue mich dich kennen zu lernen. Nutze als Neukunde das Neukunden Angebot. 

Preise


Hier findest du eine Übersicht der Preise, genaue Details entnehme bitte dem jeweiligen Angebot in der entsprechenden Kursbeschreibung oder dem Online Angebot auf dieser Webseite.