Brauchst du eine kleine Auszeit vom stressigen Büroalltag? Entdecke "Office Yoga - Die kleine Yogapause im Büro" - ein Online-Yogakurs, der speziell für Menschen wie dich entwickelt wurde. Als erfahrene Yogalehrerin habe ich ein Programm zusammengestellt, das dir hilft, sich zu entspannen, deine Energie aufzuladen und deine Geist zu beruhigen - alles direkt auf der Yogamatte in deiner Mittagspause.

In diesem Kurs lernst du einfache Yogaübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Büroangestellten zugeschnitten sind. Von sanften Dehnungen bis hin zu leichten Kräftigungsübungen für Rücken und Nacken - diese praktischen Übungen können problemlos in deinen Arbeitsalltag integriert werden. Keine Sorge, du benötigen keine Vorkenntnisse oder besondere Ausrüstung. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz, eine Matte und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Warum solltest du "Die kleine Yogapause im Büro" wählen?

Nun, abgesehen von den offensichtlichen Vorteilen wie Stressabbau und Verbesserung der Flexibilität, bietet dieser Kurs auch zahlreiche weitere Vorteile. Durch regelmäßiges Praktizieren wirst du feststellen, dass deine Konzentration steigt, deine Haltung verbessert wird und sogar Rückenschmerzen gelindert werden können.

Und das Beste daran? Dieser Kurs ist vollständig online verfügbar! Das bedeutet, dass du jederzeit und überall darauf zugreifen kannst - sei es in deiner Mittagspause oder nach einem langen Arbeitstag. Die Videos sind einfach zu folgen und bieten klare Anweisungen, sodass du sofort loslegen kannst.

Gönne dir eine kleine Auszeit und investiere in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Melde dich noch heute für "Die kleine Yogapause im Büro" an und entdecke die transformative Kraft des Yoga am Arbeitsplatz.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Diese 3 Sequenzen für für dich geeignet, wenn du durch das ständige Sitzen im Büro Beschwerden in Handgelenk, Schulter und Nacken hast. Ebenfalls bekommst du ein Video für entspannte Hüften und Beine, denn den ganzen Tag sitzen verspannt die Muskeln in den Hüften und Beinen und kann zu Rückenbeschwerden führen.

Was erwartet dich?

3 verschiedene Übungsvideos mit maximal 15 Minuten Dauer

Viel Spaß dabei!

Deine Andrea