Selbstfürsorge-Jahresplan: 365 Tage für weniger Stress und mehr Lebensfreude für dich.

Stressfrei zu mehr Lebensqualität und innerer Ruhe

"Wer gut für sich selbst sorgt, hat mehr vom Leben – mehr Ruhe, mehr Energie und vor allem mehr Lebensfreude!"

Keine Zeit für komplizierte Routinen oder umfangreiche Programme?
Kein Problem! Der Selbstfürsorge-Jahresplan ist deine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einem stressfreien, achtsamen Alltag. Kleine, umsetzbare Aufgaben helfen dir, deinen Alltag mit Leichtigkeit und Freude zu meistern – ohne Überforderung.

Was der Selbstfürsorge-Jahresplan bietet?

Kleine, tägliche Impulse:
Selbst bei vollem Terminkalender kannst du mit minimalem Aufwand mehr Balance in deinen Alltag bringen.
Die Aufgaben sind so gestaltet, dass du täglich bewusste Zeit zum Energie tanken hast.

Achtsame Routinen:
Entwickle Gewohnheiten, die dich langfristig entlasten und dich wieder mit dir selbst verbinden – für mehr innere Ruhe und Lebensfreude.

Motivierend & flexibel:
Egal ob Anfängerin oder erfahrene Stressbewältigerin – die abwechslungsreichen Aufgaben machen Spaß und halten dich motiviert. Und das Beste: Du kannst jederzeit starten und den Plan jedes Jahr wiederverwenden!

Für wen ist der Selbstfürsorge-Jahresplan geeignet?

• Für dich, wenn du trotz eines hektischen Alltags mehr Balance, Entspannung und Lebensqualität suchst.
• Besonders für Eltern, Vielbeschäftigte oder Menschen, die Stress reduzieren und achtsame Routinen entwickeln möchten.

Was du bekommst:

• 12 liebevoll gestaltete Monatspläne als PDF (DIN A4) – jeden Monat liegt der Fokus auf den Themen wie Entspannung, Lebensfreude, Achtsamkeit und Selbstliebe.
• Tägliche Mini-Aufgaben mit Pausen, Reflexionstagen und Zeit für dich.
• Eine einfache Gebrauchsanleitung mit Tipps, wie du den Plan erfolgreich in deinen Alltag integrierst.
• Jedes Jahr wiederverwendbar: Der Plan ist nicht an ein fixes Datum gebunden – du kannst jederzeit einsteigen!

Kennst du das?

• Du fühlst dich oft gestresst und wünschst dir mehr Ruhe im Alltag?
• Es fällt dir schwer, regelmäßig etwas für dich zu tun?
• Du möchtest deinen Alltag entschleunigen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst?
• Du träumst von mehr Energie und Lebensfreude, findest aber keine Zeit für aufwändige Programme?

Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, ist der Selbstfürsorge-Jahresplan genau das Richtige für dich!

So funktioniert's:

1. Bestelle deinen Selbstfürsorge-Jahresplan: Nach dem Kauf erhältst du sofort einen Download-Link.
2. Drucke das PDF aus und starte: Beginne mit der ersten Tagesübung – wann immer es für dich passt.
3. Spüre die Veränderung: Mit jedem kleinen Schritt fühlst du dich entspannter, achtsamer und lebendiger.

Häufige Fragen

Kann ich den Plan jederzeit starten?
Ja, der Plan ist so gestaltet, dass du zu jeder Zeit beginnen kannst.

Wie viel Zeit sollte ich pro Tag einplanen?
Die Aufgaben dauern im Schnitt 5–10 Minuten – perfekt für einen vollen Alltag.

Ist der Plan für Anfängerinnen geeignet?
Absolut! Der Selbstfürsorge-Jahresplan ist für alle, die einfache und effektive Wege zu mehr Lebensqualität suchen.

Wichtiger Hinweis:

Es handelt sich hierbei um ein digitales Produkt. Nach der Bestellung erhältst du einen Download-Link. Es wird kein physisches Produkt versendet.