Angstfrei im Sattel - Dein Stabilitäts-Toolkit - in 8 Wochen weißt du was du tun kannst um dich selbst zu beruhigen und dich wieder sicher zu fühlen.
Dein Ergebnis:
Die Angst vor der Angst wird immer kleiner - Die Angst, was ist wenn ich wieder beim Ausreiten vor lauter Panik erstarre und handlungsunfähig bin - da du weißt was du tun kannst, wirst du deinen neuen Fähigkeiten immer mehr vertrauen.
Die Angst wird immer kleiner - da du dich immer schneller und besser stabilisieren und beruhigen kannst wirst du immer öfter "echte" positive Erfahrungen sammeln, welche dein Selbstvertrauen mit jedem mal mehr wachsen lassen.
Du wirst immer sicherer und ruhiger - dein Pferd wird es spüren und sich in deiner Gegenwart immer wohler fühlen und dir gerne folgen
Dein Selbstvertrauen wächst - du wirst dir mit jedem mal wo du spürst und wahrnimmst, dass du es kannst, immer sicherer und wirst dir mit jedem mal mehr vertrauen.
Inhalt:
Wichtige Grundlagen - Angst, was läuft dabei in deinem Körper ab und an welchen Stellen ist es möglich etwas zu verändern. Was brauchst du um aussteigen zu können.
Situationen analysieren - lerne dich und deinen Körper näher kennen und verstehen um dir die perfekten Tools für dich raus suchen zu können.
Werkzeug und Tools - du bekommst für alle Varianten vorgestellt, um dir daraus deinen perfekt auf dich zugeschnittenen Notfallkoffer erstellen zu können.
Ressourcen und Fähigkeiten - du bekommst wieder einen spürbaren Zugang zu deinen Ressourcen, die vielleicht im Moment ganz tief in dir schlummern.
die Kraft der inneren Bilder - wie du mit den für dich passenden inneren Bildern dich immer stärker und sicherer fühlen kannst.
Dein individueller Notfallkoffer - aus all dem zeige ich dir, wie du dir deinen individuellen Notfallkoffer für eine unbeschwerte Zeit im Sattel (und auch im Alltag) zusammenstellen kannst.
unbegrenzter Zugang - du hast unbegrenzten Zugang zu den Kursinhalten.
Dein Ergebnis:
Die Angst vor der Angst wird immer kleiner - Die Angst, was ist wenn ich wieder beim Ausreiten vor lauter Panik erstarre und handlungsunfähig bin - da du weißt was du tun kannst, wirst du deinen neuen Fähigkeiten immer mehr vertrauen.
Die Angst wird immer kleiner - da du dich immer schneller und besser stabilisieren und beruhigen kannst wirst du immer öfter "echte" positive Erfahrungen sammeln, welche dein Selbstvertrauen mit jedem mal mehr wachsen lassen.
Du wirst immer sicherer und ruhiger - dein Pferd wird es spüren und sich in deiner Gegenwart immer wohler fühlen und dir gerne folgen
Dein Selbstvertrauen wächst - du wirst dir mit jedem mal wo du spürst und wahrnimmst, dass du es kannst, immer sicherer und wirst dir mit jedem mal mehr vertrauen.
Inhalt:
Wichtige Grundlagen - Angst, was läuft dabei in deinem Körper ab und an welchen Stellen ist es möglich etwas zu verändern. Was brauchst du um aussteigen zu können.
Situationen analysieren - lerne dich und deinen Körper näher kennen und verstehen um dir die perfekten Tools für dich raus suchen zu können.
Werkzeug und Tools - du bekommst für alle Varianten vorgestellt, um dir daraus deinen perfekt auf dich zugeschnittenen Notfallkoffer erstellen zu können.
Ressourcen und Fähigkeiten - du bekommst wieder einen spürbaren Zugang zu deinen Ressourcen, die vielleicht im Moment ganz tief in dir schlummern.
die Kraft der inneren Bilder - wie du mit den für dich passenden inneren Bildern dich immer stärker und sicherer fühlen kannst.
Dein individueller Notfallkoffer - aus all dem zeige ich dir, wie du dir deinen individuellen Notfallkoffer für eine unbeschwerte Zeit im Sattel (und auch im Alltag) zusammenstellen kannst.
unbegrenzter Zugang - du hast unbegrenzten Zugang zu den Kursinhalten.
Course plan
Herzlich Willkommen
Grundlagen - Gefühle und deren Umgang
Reflektion und Analyse
Skills Teil 1
Ressourcen
Skills Teil 2
Skills Teil 3 - Hypnose
Notfallkoffer erstellen
Vertiefen - Was ist noch offen - Wie kanns weiter gehen?
Bonus
