Live am 7.9. und bis zum 10.9. als Aufzeichnung kostenfrei, mit Gutscheincode (per Mail nach Anmeldung):
Online-Workshop: Emotionale-Aktivierungs-Technik (E.A.T.)
📅 07. September 2026 | 🕖 19:00 Uhr | ⏱ 30 Minuten, online
🎥 Live dabei oder Aufzeichnung im Nachgang 3 Tage kostenfrei ansehen (nur nach vorheriger Anmeldung HIER)
Du kennst das Gefühl: Die emotionale Anspannung (Wut, Ärger, Frust...) steigt. Und bevor du es steuern kannst, ist es raus: deine Worten haben eine Person verletzt oder verärgert. Worte, die dein Gegenüber nicht mehr so schnell vergisst oder dir verzeihen kann. Worte, die nachhaltig negativen Einfluss auf eure Beziehung haben.
Emotionale Aktivierungs-Technik (E.A.T.) verändert genau das:Du lernst, den Punkt zu erkennen, an dem sich deine Emotion aufbauen, um dann noch rechtzeitig entscheiden zu können, was du sagst und was besser nicht und wie du reagierst. Nicht deine Emotion entscheidet über dich. Du entscheidest was und wie du etwas sagst oder was du tust.
In 30 Minuten lernst du:
✔ Wie emotionale Aktivierung im Körper entsteht und wie du sie beeinflussen kannst
✔ Die E.A.T.-Methode: vom Reagieren zum bewussten Entscheiden
✔ Wie du auch in angespannten Momenten souverän bleibst, ob im Job, mit Kunden, oder in der Familie
✔ Eine konkrete Technik, die du direkt am nächsten Tag anwenden kannst
Für alle, die spüren:
Meine Emotionen sind schneller als mein Verstand. Und ich will endlich die Macht darüber haben.
Wer führt den Workshop?
Dr. Anka Hansen, Psychologin und ZPP-zertifizierte Stressbewältigungs- und Resilienztrainerin, zeigt dir praxisnah, wie du Emotionale-Aktivierungs-Techniken anwenden kannst um deine Emotionen sinnvoll zu steuern.
👉 Jetzt kostenfrei HIER anmelden und die Aufzeichnung bis zum 10. Sep KOSTENFREI ansehen.
Ich bin Dr. Anka Hansen, Psychologin mit Promotion im Bereich Public Health. In meiner Dissertation habe ich untersucht, wie sich Resilienz gezielt erhöhen lässt und daraus ein eigenes, wissenschaftlich fundiertes Verfahren entwickelt. Genau dessen Grundprinzip zeige ich in meinen Seminaren und Workshops.
💼 Für Unternehmen & Teams:Sie möchten für Ihr Team die mentalen Gesundheit gezielt im Team stärkenund das Betriebsklima verbessern?
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Ich freue mich, Sie persönlich zu beraten.
Herzliche Grüße,
Dr. Anka Hansen
Psychologin (M.Sc., ZPP-zertifiziert) & Team