Kostenfreier Online-Workshop: Emotionale-Aktivierungs-Technik (E.A.T.)
Mit Geschenk im Wert von 390€ - bitte weiter unten bei ACHTUNG ACHTUNG lesen - lohnt sich :-)📅 07. September 2026 | 🕖 19:00 Uhr | ⏱ 30 Minuten, online
🎥 Live dabei oder Aufzeichnung im Nachgang 3 Tage kostenfrei ansehen (nur nach vorheriger Anmeldung HIER)
Du kennst das Gefühl: Die emotionale Anspannung (Wut, Ärger, Frust...) steigt. Und bevor du es steuern kannst, ist es raus: deine Worten haben eine Person verletzt oder verärgert. Worte, die dein Gegenüber nicht mehr so schnell vergisst oder dir verzeihen kann. Worte, die nachhaltig negativen Einfluss auf eure Beziehung haben.
Emotionale Aktivierungs-Technik (E.A.T.) verändert genau das:Du lernst, den Punkt zu erkennen, an dem sich deine Emotion aufbauen, um dann noch rechtzeitig entscheiden zu können, was du sagst und was besser nicht und wie du reagierst. Nicht deine Emotion entscheidet über dich. Du entscheidest was und wie du etwas sagst oder was du tust.
In 30 Minuten lernst du:
✔ Wie emotionale Aktivierung im Körper entsteht und wie du sie beeinflussen kannst
✔ Die E.A.T.-Methode: vom Reagieren zum bewussten Entscheiden
✔ Wie du auch in angespannten Momenten souverän bleibst, ob im Job, mit Kunden, oder in der Familie
✔ Eine konkrete Technik, die du direkt am nächsten Tag anwenden kannst
Für alle, die spüren:
Meine Emotionen sind schneller als mein Verstand. Und ich will endlich die Macht darüber haben.
Wer führt den Workshop?
Dr. Anka Hansen, Psychologin und ZPP-zertifizierte Stressbewältigungs- und Resilienztrainerin, zeigt dir praxisnah, wie du Emotionale-Aktivierungs-Techniken anwenden kannst um deine Emotionen sinnvoll zu steuern.
Ich bin Dr. Anka Hansen, Psychologin mit Promotion im Bereich Public Health. In meiner Dissertation habe ich untersucht, wie sich Resilienz gezielt erhöhen lässt und daraus ein eigenes, wissenschaftlich fundiertes Verfahren entwickelt. Genau dessen Grundprinzip zeige ich in meinen Seminaren und Workshops.
ACHTUNG ACHTUNG:Wer diese beiden Vorraussetzungen erfüllt:
1.) sich AM 2.8. zum Online-Workshop anmeldet
2.) UND mir per Mail (info@anka-hansen.de) am 2.8.26 zu meinem Geburtstag gratuliert und kurz beschreibt, warum das Thema für dich wichtig und wertvoll ist,
bekommt ein Geschenk im Wert von 390€ pro Person von mir:
Geburtstags-Special von Dr. Anka Hansen: ein wertvoller Emotions-Test: STAXI-TEST:
Was du im Test-Ergebis (im persönlichen Telefon/Zoom-Gespräch mit Dr. Anka Hansen) erfährst:
Wie gehst du mit Ärger um? Und was passiert, bevor du explodierst?
Der STAXI-Test macht in 4 Bereichen sichtbar, wie du Ärger erlebst, ausdrückst und kontrollierst. Dabei geht es nicht nur darum, ob du schnell wütend wirst, sondern auch darum, was du mit deinem Ärger machst.
Schluckst du ihn eher herunter? Zeigst du ihn deutlich nach außen? Reagierst du in bestimmten Situationen besonders empfindlich? Oder gelingt es dir, auch unter Druck bewusst zu entscheiden, wie du handeln möchtest?
Das Ergebnis des Fragebogens zeigt unter anderem:
- wie stark dein Ärger in einer konkreten Situation gerade ist,
- wie schnell und intensiv du grundsätzlich auf Belastungen und Trigger reagierst,
- ob du Ärger eher zurückhältst (runterschluckst) oder offen zeigst (ausrastest),
- und wie gut es dir gelingt, deine Reaktionen zu steuern.
💼 Für Unternehmen & Teams:
Sie möchten für Ihr Team die mentalen Gesundheit gezielt im Team stärkenund das Betriebsklima verbessern?
📞 Kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren. Wir analysieren gemeinsam Ihre Team-Herausforderungen und finden maßgeschneiderte Lösungen.
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rufen mich an: 0177 8951400.
Ich freue mich, Sie persönlich zu beraten.
Herzliche Grüße,
Dr. Anka Hansen
Psychologin (M.Sc., ZPP-zertifiziert) & Team