Wieder Kraft und Ruhe finden — auch wenn gerade viel auf dir liegt
Ein ZPP-zertifizierter Resilienzkurs für Erwachsene.
Du lernst Werkzeuge, die dir helfen können, Belastung früher zu bemerken und schneller herunterzukommen.
399,00 € — und deine Krankenkasse beteiligt sich
399,00 € inkl. USt., soweit erhoben.
Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr deshalb nach § 20 SGB V — je nach Kasse zwischen mind. 75 € und bis zu 100 %.
Bitte erfrage die genaue Höhe vorab bei deiner Krankenkasse.
Voraussetzung für die Teilnahmebescheinigung ist eine Live-Teilnahme von mindestens 80 %.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Erwachsene ab 18 Jahren, die beruflich oder privat stark belastet sind.
Vielleicht kennst du einen dieser Gedanken:
- „Es ist zu viel.“
- „Ich bin erschöpft.“
- „Ich brauche wieder Ruhe, Kraft und Stabilität.“
Besonders passend, wenn du nicht länger nur funktionieren möchtest.
Sondern lernen willst, dich in belastenden Situationen selbst besser zu stabilisieren.
Das nimmst du mit
-
SOS-Übungen für akute Momente
Kurze Techniken, die du sofort anwenden kannst. -
Warnsignale früher erkennen
Du lernst, Anzeichen von Erschöpfung rechtzeitig zu bemerken. -
Schneller regulieren
Psychologisch fundierte Methoden, um Stress herunterzufahren. -
Alltagstaugliche Werkzeuge
Übungen, die auch in einen vollen Tag passen. -
Mehr Handlungsspielraum
Werkzeuge, die dir helfen können, in stressigen Situationen ruhiger und klarer zu bleiben. -
Teilnahmebescheinigung
Bei mindestens 80 % Live-Teilnahme, zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.
Wähle dein Format
Zwei Wege zum gleichen Kurs.
Du entscheidest nach der Buchung.
Format 1 — Präsenz-Seminar in Nörvenich
Umfang: 2 Termine × 4 Std.
Termine:
- Kurs_P_1 — Sa. 19.09. – So. 20.09.2026 · jeweils 10:00–14:15 Uhr
- Kurs_P_2 — Mi. 14.10. – Do. 15.10.2026 · jeweils 8:00–12:15 Uhr
- Kurs_P_3 — Mo. 02.11. – Di. 03.11.2026 · jeweils 14:00–18:15 Uhr
Für deine Krankenkasse: Konzept-ID KO-ST-5GAZ99 · Kurs-ID KU-ST-7GQYNX
Format 2 — Online-Tagesseminar
Umfang: 1 Tag, per Zoom
Termine:
- Kurs_OP_1 — Mi. 23.09.2026 · 8:00–16:00 Uhr
- Kurs_OP_2 — Mo. 12.10.2026 · 8:00–16:00 Uhr
- Kurs_OP_3 — Sa. 17.10.2026 · 9:00–17:00 Uhr
- Kurs_OP_4 — Fr. 30.10.2026 · 8:00–16:00 Uhr
Für deine Krankenkasse: Konzept-ID KO-ST-5GAZ99 · Kurs-ID KU-ST-7GQYNX
So läuft deine Anmeldung
-
Buchen und bezahlen.
Über den Button auf dieser Seite. Erst damit ist dein Platz verbindlich reserviert. -
Format und Termin wählen.
Direkt im Anschluss wählst du dein Kursformat und deinen Wunschtermin. -
Bestätigung per E-Mail.
Du erhältst deine Teilnehmendenunterlagen, bei den Online-Formaten zusätzlich den Zoom-Link.
Bitte beachte: Die Terminauswahl allein ist noch keine verbindliche Buchung.
Dein Platz ist erst reserviert, sobald du den Kurs hier über ablefy gebucht und bezahlt hast.
Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
Dieses Resilienzseminar ist ZPP-zertifiziert.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr deshalb nach § 20 SGB V.
- Höhe des Zuschusses: je nach Krankenkasse zwischen mind. 75 € und bis zu 100 % der Kursgebühr.
- Voraussetzung: mindestens 80 % Live-Teilnahme. Danach erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Kasse.
- Bitte vorab erfragen: Frag die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse nach und gib dort die Konzept- bzw. Kurs-ID deines Formats an.
Präsenz-Seminar und Online-Tagesseminar:
Konzept-ID KO-ST-5GAZ99 · Kurs-ID KU-ST-7GQYNX
Online-Seminar über 8 Wochen:
Konzept-ID KO-ST-PBTVLS
Über Dr. Anka Hansen
Ich bin Dr. Anka Hansen, M. Sc. Psychologin und ZPP-zertifizierte Resilienztrainerin.
Ich leite alle Kursformate selbst.
Häufige Fragen
Bekomme ich das Geld von meiner Krankenkasse zurück?
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst — je nach Kasse zwischen mind. 75 € und bis zu 100 %.
Wie hoch der Zuschuss genau ausfällt, entscheidet deine Kasse. Frage das bitte vorab dort nach.
Voraussetzung ist eine Live-Teilnahme von mindestens 80 %.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Für die Teilnahmebescheinigung brauchst du mindestens 80 % Live-Teilnahme.
Wenn du unsicher bist, ob du das schaffst, sprich mich vorher gerne an.
Brauche ich Vorwissen?
Nein.
Die Übungen sind einfach aufgebaut und darauf angelegt, dass du sie direkt im Alltag anwenden kannst.
Ist das eine Therapie?
Nein.
Der Kurs ist ein Präventionskurs und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Wie läuft die Terminauswahl?
Du buchst und bezahlst zuerst hier über ablefy.
Danach wählst du Format und Wunschtermin. Die Terminauswahl allein ist noch keine verbindliche Buchung.
Welches Format passt zu mir?
Wenn du unsicher bist, klären wir das in Ruhe zusammen.
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch.
⚠️ Wichtiger Hinweis zur Teilnahme
Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Du solltest nicht teilnehmen, wenn:
- du an einer schweren psychischen Erkrankung leidest (z. B. starke Depression, Psychose, PTBS, starke Angst),
- du dich in einer akuten seelischen Krise befindest (z. B. mit Suizidgedanken),
- du eine unbehandelte Sucht hast,
- du so eingeschränkt bist, dass du nicht aktiv mitmachen kannst.
Sprich im Zweifel vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du:
- dass keine Kontraindikationen vorliegen,
- dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst,
- dass du die Nutzungsbedingungen anerkennst.
Alle Kursinhalte sind ausschließlich für dich persönlich gedacht und dürfen nicht weitergegeben werden.
Noch unsicher, ob der Kurs für dich passt?
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch — dann schauen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Bereit?
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Über den Button auf dieser Seite meldest du dich an.
Dein Format und deinen Termin wählst du direkt danach.
Fragen vorher? Ich bin gerne für dich da:
E-Mail: info@anka-hansen.de
Telefon: 0177 8951400
Ich freue mich auf dich.
Dr. Anka Hansen
M. Sc. Psychologin, ZPP-zertifizierte Resilienztrainerin
Anbieter
Angaben gemäß § 5 DDG:
Dr. Anka Hansen
Pfr.-Linzbach-Str. 5
52388 Nörvenich
Deutschland
Telefon: 02426 6019099
Mobil: 0177 8951400
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