Resilienzkurs für Erwachsene

Schön, dass du dich für den Resilienzkurs anmelden möchtest. Hier wählst du dein Format und deinen Wunschtermin und in wenigen Minuten ist deine Anmeldung erledigt.

Du lernst einfache SOS-Übungen für akute Momente, psychologisch fundierte Methoden, mit denen du bei all dem Druck, den du beruflich und/oder privat ausgesetzt bist Stress schneller zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und wieder mehr Kraft im Alltag zu spüreren.

Wähle nach deiner Buchung dein Kursformat und Datum aus:
1. Präsenz-Seminar – live in Nörvenich (2 × 4 Std.)
Kurs_P_1: Sa. 19.9. – So. 20.9. · jeweils 10:00–14:15 Uhr
Kurs_P_2: Mi. 14.10. – Do. 15.10. · jeweils 8:00–12:15 Uhr
Kurs_P_3: Mo. 2.11. – Di. 3.11. · jeweils 14:00–18:15 Uhr
Konzept-ID für Krankenkasse KO-ST-5GAZ99

2. Online-Tages-Seminar
Kurs_OP_1: Mi. 23.9. · 8:00–16:00 Uhr
Kurs_OP_2: Mo. 12.10. · 8:00–16:00 Uhr
Kurs_OP_3: Sa. 17.10. · 9:00–17:00 Uhr
Kurs_OP_4: Fr. 30.10. · 8:00–16:00 Uhr
Konzept-ID für Krankenkasse: KO-ST-PBTVLS

3. Online-Seminar, 8 Wochen (8 × 60 Min., wöchentlich)
Kurs_P_8W_1: 24.08. – 12.10.2026 · jeweils 19:00–20:00 Uhr (noch 6 Plätze)
Konzept-ID für Krankenkasse: KO-ST-PBTVLS

Dieses Resilienzseminar ist zertifiziert. Die Kursgebühr wird von gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V, je nach Krankenkasse zwischen 75 € und 100 % bezuschusst. Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genaue Höhe. Bei mindestens 80 % Live-Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.

Noch unsicher, welches Format zu dir passt? Buche hier ein kostenloses Kennenlerngespräch, dann finden wir es gemeinsam heraus.

Wichtiger Hinweis zur Teilnahme: Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Du solltest nicht teilnehmen, wenn du an einer schweren psychischen Erkrankung leidest (z. B. starke Depression, Psychose, PTBS, starke Angst), dich in einer akuten seelischen Krise befindest (z. B. mit Suizidgedanken), eine unbehandelte Sucht hast oder so eingeschränkt bist, dass du nicht aktiv mitmachen kannst. Sprich im Zweifel vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder Therapeut:in.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du: dass keine Kontraindikationen vorliegen, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst und die Nutzungsbedingungen anerkennst. Alle Kursinhalte sind ausschließlich für dich persönlich gedacht und dürfen nicht weitergegeben werden. Sofort nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit deinen Teilnehmendenunterlagen.
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Stärke jetzt deine Resilienz, bevor Erschöpfung deinen Alltag bestimmt.

👉 Jetzt anmelden und wieder mehr innere Ruhe, Kraft und Stabilität aufbauen.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Erwachsene ab 18 Jahren, die beruflich oder privat stark belastet sind, unter Druck Leistung erbringen müssen und merken:

• es ist zu viel
• ich bin erschöpft
• ich brauche wieder Ruhe, Kraft und Stabilität.

Dieses Seminar ist besonders geeignet, wenn du nicht länger nur funktionieren möchtest, sondern lernen willst, wie du dich selbst in belastenden Situationen besser stabilisierst. Nach dem Kurs hast du konkrete Werkzeuge, die dir helfen können, in stressigen Situationen ruhiger, klarer und handlungsfähiger zu bleiben. Du lernst, Warnsignale von Erschöpfung früher zu erkennen, dich schneller zu regulieren und wieder bewusster für dich selbst zu sorgen.

Sofort nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit der Bestätigung und den Teilnehmendenunterlagen.

Für Rückfragen oder Unsicherheiten erreichst du mich gerne unter:
📧 info@anka-hansen.de oder 📞 0177 8951400
Ich freue mich auf dich!
Dr. Anka Hansen
M. Sc. Psychologin, ZPP zertifizierte Resilienztrainerin
Impressum: https://anka-hansen.de/impressum/

Dr. Anka Hansen
Pfr.-Linzbach-Str. 5
52388 Nörvenich
Telefon: 02426 6019099
Mobil: 0177 8951400
E-Mail: info@anka-hansen.de
Finanzamt: Düren
Steuernummer: 207/5080/2072
ID: 91 657 830 468