Worum geht es im Kurs?

In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du, deine Emotionen achtsam zu erkennen und gezielt zu regulieren – das ist der Schlüssel zu einem glücklichen, gesünderen Leben. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine inneren Muster und lernst, wie du dich in stressigen Momenten selbstwirksam stabilisieren kannst. Dadurch verändert sich nicht nur dein Umgang mit Stress, sondern auch deine Beziehungen und dein allgemeines Wohlbefinden. Am Ende des Kurses wirst du mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen erleben – weil du weißt, wie du dir selbst in schwierigen Momenten besser zur Seite stehen kannst.

Das erhältst du konkret:

✔️ 8 informative Videos, die dich weiterbringen und motivieren in die Umsetzung zu kommen, um dein Wohlbefinden zu verbessern
✔️ Ein hochwertiges digitales Workbook mit Zusammenfassungen und für deine Reflexionen, Erkenntnisse und Übungen.
✔️6 geführte Meditationen
✔️ Über 10 praktische Übungen für die Regulation des Nervensystems
✔️ Zahlreiche praxiserprobte Tipps und effektive Strategien, die du direkt umsetzen kannst, weiterführende Ressourcen zum Thema Umgang mit Gefühlen, Stress und viele weiteren Themen.  
✔️Support - ich beantworte alle deine Fragen rund um die Themen im Kurs.

Die einzelnen Module werden dir automatisch jede Woche freigeschaltet. Die Freischaltung des nächsten Modules kann nur nach Absolvieren eines Quiz statt finden. Du kannst Module in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und dir die Zeit für den Kurs nehmen, die du brauchst.

Du kannst mir bei Fragen zum Kurs/ inhaltlichen Fragen eine E-Mail an kontakt@saludann.de senden und du bekommst eine Antwort innerhalb von 48 Stunden. Bei technischen Problemen oder Fragen zu Registrierung kannst du dich direkt bei Myablefy melden (+49 (30) 398 20 46 50).