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Übung: Selbstumarmung
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ACHTSAM LEBEN – Onlinekurs für Stressbewältigung mit Fokus auf GEFÜHLE in 8 Wochen
Herzlich Willkommen
Modul 1: Stress verstehen und gezielt ansetzen
Modul 2: Achtsamkeit im Hier und Jetzt erleben
Modul 3: Achtsamer Umgang mit Gefühlen
Modul 4: Prägungen und innere Antreiber
Modul 5: Deine Vorstellungskraft – Vertrauen statt Angst entwickeln
Modul 6: Problemlösungsstrategien
Modul 7: Körper, Entspannung, Regeneration
Modul 8: Achtsame Kommunikation
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