Genussvoll abnehmen - Anna Patterer

24,99€

In diesem E-Book findest du:

 33 alltagstaugliche, vegetarisch, vegan Rezepte mit klarer Portionsangabe

 52 Seiten

✔ Kalorien- und Proteinangaben pro Gericht
✔Proteinreiche Mahlzeiten für langanhaltende Sättigung
✔+150-Kalorien-Variationen für mehr Flexibilität
✔Anpassungsmöglichkeiten für die zweite Zyklushälfte
✔ Strategien zur Reduktion von Heißhunger
✔ Verständliches Hintergrundwissen zu Ballaststoffen und Blutzuckerregulation
✔ Eine klare Einordnung von Kohlenhydraten – ohne Verzicht
✔Praxistipps zur optimalen Proteinzufuhr im Alltag
✔Strukturierte Mahlzeiten für stabile Energie und bessere Planbarkeit
✔ Persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Gewichtsreduktion von über 20 kg
✔ Erkenntnisse aus der Begleitung von über 400 Menschen auf ihrem Weg

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