Willst du dich endlich von hemmenden Gedanken befreien und ein selbstbestimmtes Leben führen?

Dann ist "Coache dich selbst" genau das Richtige für dich! Mit der ELIA-Methode und dem UMGANGsprinzip hast du eine einfache, aber höchst effektive Herangehensweise an der Hand, um deine eigenen Gedanken zu erkennen, sie liebevoll verändern und so jedes unangenehme Gefühl auszuhalten. Bei einem selbstbestimmten Leben geht es NICHT darum, immer glücklich zu sein, sondern um Gefühlskompetenz und Handlungsfähigkeit.

Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber - es ist ein Kompass, der dich zu einem erfüllten Leben führt.

Mit praxiserprobten Übungen und bewährten Strategien wirst du negative Denkmuster überwinden und deine innere Stärke entfesseln.

Wichtig: Dieses Buch ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung, sondern kann allenfalls ergänzend dazu genutzt werden.