ZUCKERFREI ONLINE KURS

FINDE DEIN KÖRPERGEFÜHL WIEDER - IM UMGANG MIT ZUCKER

Das kennst du sicherlich...

Ernährung ist ein kompliziertes Thema.
Es gibt die unterschiedlichsten Richtungen, Meinungen und Programme.
Vielleicht blickst du schon gar nicht mehr durch bei den vielen unterschiedlichen Empfehlungen.


Denn, darüber sind sich eigentlich alle Experten einig:
Er ist an der Entstehung vieler Erkrankungen mit beteiligt, wie Diabetes, Karies, Bluthochdruck… Die Liste ist ellenlang.

Vor allem aber: Zucker verändert deinen Geschmackssinn, so dass dir das Gefühl für andere natürlichere Geschmacksrichtungen (wie z.B. bitter) verloren geht und dein natürlicher „Instinkt“, für die Lebensmittel, die dir gut tun, verkümmert.

Auch dein Sättigungsgefühl wird durch süße Sachen komplett durcheinander gebracht. Das Ergebnis kennst du vielleicht: Heißhungerattacken und Übergewicht.



Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt...

damit du das Wissen und das Handwerkszeug bekommst, um aus dem Süßkonsum oder (d)einer Zuckersucht auszusteigen.
damit du dich immer wieder neu motivieren und eine Umstellung in deinem Tempo vornehmen kannst.
damit du dir bei deinen Verhaltensweisen selbst auf die Schliche kommst und deine Muster erkennst.
damit du auf neue Ideen im Umgang mit Süßem kommst und alternative Rezepte ausprobieren kannst.



Stell Dir vor, ...

dass du diese Entwicklung zurückdrehst und wieder zu deiner Körperweisheit findest.
dass du Süßigkeiten gut widerstehst.
dass du Ideen in petto hast, wenn der Süßjieper kommt.
dass du deine Geschmacksknospen umpolst.
dass du generell einen gelassenen Umgang mit Zucker hast.
dass du fröhlich etwas Hüftgold verlierst.



Was ist drin im Kurs?

Der Kurs ist für 4 Wochen konzipiert.

Für jede Woche sind ein Video und mehrere PDFs vorgesehen.

Nach Buchung bekommst du Zugang zum Mitgliederbereich, in dem du Zugriff auf das ganze Material hast.

Es ist sinnvoll, sich an diese Wochenplanung zu halten, denn die Veränderungen, körperliche Anpassungen und die Umsetzung der Aufgaben und Tipps brauchen Zeit. Wenn du zu viel auf einmal veränderst, können sich Gewohnheiten nicht gut genug etablieren und es kommt leichter zu "Rückfällen".

Neben vielen Informationen bekommst du Praxisideen im Umgang mit Süßhunger, gesunde Rezepte und Motivationstipps zum Dranbleiben und zum Etablieren neuer Gewohnheiten.



Für wen ist der Kurs gedacht?

Der Kurs ist für alle geeignet,

die ihren Süßkonsum reduzieren wollen.
die aus einer Zuckersucht aussteigen möchten.
die etwas gegen Heißhungerattacken tun wollen.
die Gewicht reduzieren möchten.
die leistungsfähiger werden wollen.
die ihre Ernährungsgewohnheiten verändern möchten.
die ihren Blutzucker regulieren möchten.
die ihr Hautbild verbessern wollen.
die ihre Gesundheit nachhaltig stabilisieren möchten.

Nach dem Kurs weißt du,

welche gesunden Alternativen es zu Süßigkeiten gibt.
welche gesunden und empfehlenswerten Süßungsmittel es gibt.
was du gegen Heißhungerattacken tun kannst.
welche Gegenspieler es zum Süßhunger gibt.
warum Zucker ein echter "Killer" ist.
wie du dich motivieren kannst.

Wer macht den Kurs?

Antje Schwan begleitet als Heilpraktikerin, Coach und Expertin seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg.

Ein wichtiger Faktor bei Gesundheits- und insbesondere bei Gewichtsproblemen ist der übermäßige Konsum

von Zucker und isolieren Kohlenhydraten. Diesem Thema widmet sie sich intensiv in ihren Beratungen und Seminaren immer wieder.

Mit ihrem 3 E-Konzept (Ernährung, Entspannung, Energie) verfolgt sie einen ganzheitlichen, nachhaltigen Ansatz.

In ihren Beratungen spielen auch psychologische und spirituelle Aspekte eine Rolle.
Hier nutzt sie Kinesiologie, Hypnose und weitere Techniken, um Entlastung und Selbstwirksamkeit zu fördern.

Unter www.heipraxis-schwan.de und www.schwanenstark.de erfährst du mehr über ihre Arbeit und ihre Angebote.