ENDE GELÄNDE – Grenzen setzen OHNE Panik

Das 7-Modul-Training mit 75-seitigem Workbook
für klare Grenzen — ohne Panik, ohne Erklärschleifen, ohne Einknicken.

Für Frauen, die wegen ihrer Kindheit gelernt haben, Konflikte zu vermeiden –
und jetzt endlich Grenzen setzen wollen, ohne dass ihr Körper Alarm schlägt.

Für wen ist dieser Kurs?

Für dich, wenn du:

• „Nein“ sagen willst, aber dein Körper sofort Stress macht
• dich schnell überrumpeln lässt und danach Selbstvorwürfe hast
• dich bei „normalen“ Menschen klein machst (Job, Freundschaften, Beziehung)
• Angst hast, andere zu enttäuschen oder Streit auszulösen
• dich ständig entschuldigst oder übererklärst
• Konflikte meidest, obwohl du eigentlich klar wärst
• endlich ruhig und stabil auftreten willst – ohne Drama im Körper

Wichtig:
Dieser Kurs ist NICHT dafür da, narzisstischen Eltern Grenzen zu setzen.
Dafür gibt es „Gelassen statt getriggert“.
„Ende Gelände“ ist für deinen Alltag – für normale Situationen mit normalen Menschen.

Das bekommst du im Kurs

🎥 7 klare Video-Module
Kurz, präzise, nervensystemgerecht – ohne Überforderung.

🗣️ Satz-Vorlagen für echte Alltagssituationen
Damit du nicht jedes Mal neu überlegen musst.

🧠 Körper-Tools für Sofort-Stabilität
Techniken, die in Sekunden greifen, wenn Schuld, Panik oder Druck hochkommen.

🎯 Mini-Übungen für jeden Tag
Alltagstauglich, kurz und sofort anwendbar.

📘 75-seitiges Workbook (PDF)
Reflexionen, Micro-Expositionen, Satzlisten, Afformationen, Alltagstraining.

✨ Afformationen statt Affirmationen
Wir arbeiten nervensystemorientiert – ohne Esoterik.

Was dieser Kurs für dich verändert

Du lernst:

• Konflikte auszuhalten, ohne zu erstarren
• klar zu sprechen, ohne zu übererklären
• Grenzen zu setzen, ohne inneren Kollaps
• stabil zu bleiben, auch wenn jemand bestimmter wird
• Schuldgefühle zu regulieren, statt zurückzurudern
• dich nicht mehr kleiner zu machen, um gemocht zu werden
• Entscheidungen zu treffen, ohne Panik

Kurz:
Du wirst stabiler — nicht lauter.
Und dein Körper macht nicht länger sein eigenes Ding.

Warum dieser Kurs funktioniert

Weil wir das machen, was wirklich wirkt:

• Nervensystemregulation statt „Hab mehr Mut“
• Wiederholung statt Einzelmoment
• Mini-Konfrontationen statt Überforderung
• klare, einfache Sätze statt Theorie
• reale Alltagssituationen statt Rollenspiel-Romantik
• Tools, die unter Stress funktionieren – nicht nur auf Papier

Das ist kein Wissenskurs.
Das ist ein Übungskurs.
Deshalb funktioniert er.

Modulübersicht

Modul 1 – Konfliktangst verstehen
Warum dein Körper überreagiert und welche Schutzprogramme aktiv sind.

Modul 2 – Schuld & Loyalität
Warum Schuldgefühle hochkommen – und wie du sie regulierst.

Modul 3 – Klarheit (Sätze, die funktionieren)
Konkrete, nicht-eskalierende Sätze für Alltagssituationen.

Modul 4 – Neue Reaktionen einüben
Stabile Körperhaltung, ruhiger Atem, klare Stimme, Micro-Moves.

Modul 5 – Konflikte sichtbar aushalten
Wie du im Kontakt bleibst, ohne dich zu verlieren.

Modul 6 – Schuldprogramme durchbrechen
Tools, die dein System runterfahren, statt dich kippen zu lassen.

Modul 7 – Alltagstransfer
Mini-Expositionen, Wiederholungen, kleine Mut-Momente — reale Integration.

Was dieser Kurs NICHT ist

🚫 kein Psychodrama
🚫 kein „Sag einfach Nein“-Bullshit
🚫 keine Konfrontationstherapie
🚫 keine toxische Positivität
🚫 kein Kurs für Grenzen bei narzisstischen Eltern

Hier geht es um ruhiges, klares, nervensystemfreundliches Grenztraining.

Warum du mir vertrauen kannst

Ich bin zertifizierter Mentalcoach und spezialisiere mich seit Jahren
auf Menschen, die in ihrer Kindheit narzisstischen Missbrauch erlebt haben.
Ich kenne die Mechanismen dahinter – fachlich und persönlich.

Meine Kurse sind:

• sachlich
• klar
• praktisch
• nervensystemorientiert
• ohne Manipulation
• 100 % anwendbar im echten Leben

Lieferumfang

Du bekommst:

• alle 7 Video-Module
• 75-seitiges Workbook (PDF)
• Satzlisten & Tools
• Afformationen
• direkte Freischaltung
• lebenslangen Zugriff

Mini-Q&A

1️⃣ Brauche ich dafür Mut?

Nein.
Du brauchst Wiederholung, keine „Trau dich“-Momente.
Der Kurs arbeitet mit deinem Nervensystem – nicht dagegen.

2️⃣ Was ist, wenn ich bisher immer einknicke?

Dann ist der Kurs genau dafür gebaut.
Du startest bei deinem jetzigen Muster – nicht bei einem Idealbild.

3️⃣ Theorie oder Praxis?

Ganz klar: Praxis.
Kurzvideos, Tools, Sätze, Körperübungen.

4️⃣ Was, wenn ich Rückfälle habe?

Normal.
Rückfälle sind Nervensystem, keine Schwäche.
Du lernst, stabil zurückzufinden.

5️⃣ Ist der Kurs für den Umgang mit narzisstischen Eltern?

Nein.
Das ist „Gelassen statt getriggert“.
Dieser Kurs ist für deinen normalen Alltag.

6️⃣ Wie viel Zeit brauche ich?

Wenig.
Die Übungen sind kurz — wichtig ist die Wiederholung.

7️⃣ Was, wenn ich schnell überfordert bin?

Genau dann passt dieser Kurs.
Er ist nervensystemgerecht aufgebaut.

8️⃣ Wie schnell merke ich Veränderungen?

Viele spüren nach 1–2 Wochen erste kleine Veränderungen.
Die großen kommen durch Wiederholung.

Preis

37 € – einmalige Zahlung
Kein Abo.
Keine versteckten Kosten.

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