Dein Start zu einem ruhigen Schlaf.

Kursbeschreibung:
Tauche ein in die Welt deiner Atemwege und lerne die Grundlagen, um dein Schnarchen positiv zu beeinflussen. Dieser Kurs stellt dir das Handwerkzeug und die Techniken zur Verfügung, die du brauchst, um dein Schnarchen ursächlich zu bekämpfen. Egal ob du selbst schnarchst oder dich grundsätzlich für dieses Thema interessierst – dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt durch die Welt der ursächlichen Stellschrauben die das Schnarchen beeinflusst.

Was du lernen wirst:

• Die Grundzüge von anatomischen- und biomechanischen Zusammenhänge zwischen deiner Schulter, Hals und Kopfregion die auf den Elastizitätsverlust im Gaumen und Rachenbereich einwirkt
• Effektive Atemtechniken, Übungen und Maßnahmen die dein Schnarchen positiv beeinflussen
• eine direkte Handlungsfähigkeit gegen das Schnarchen, sodass es keine Ausreden mehr gibt
• Einführung in die Welt der Atemwege und wie sie auf den Körper und deren Strukturen wirkt

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

• Vom Anfänger bis zum geübten Atmenden und Trainierenden, da die Trainingsintensität gestaffelt ist und somit für jeden was dabei ist
• Schnarcher die ihr Schnarchen loswerden wollen
• Betroffene Bettnachbarn

Kursinhalt:

• 10 umfassende Module mit mehr als 40 Videos
• Bonusmaterial: Checkliste

Kursdauer:
Selbstgesteuertes Trainieren. Du bearbeitest den Kurs in deinem eigenen Tempo.
Der Bearbeitungszeitraum beträgt 10 Wochen.