Lerne, wie du durch optimale Ernährung viel bessere Performance & mehr Spaß beim Sporteln hast!

In meinem Mini E-Book serviere ich dir kompakt & praxisnah das 1x1 der Sporternährung.

Du lernst von mir:

• Wie du dein Essen an Tagen zusammenstellst, an denen du sportlich aktiv bist.
• Was du kurz vor deinem Training essen sollst, damit du maximal fit bist.
• Wie du dich während Trainingseinheiten von mehr als 1 Stunde optimal versorgst.
• Konkrete Ideen für Gerichte und Snacks.
• Rezepte für
  • ein selbstgemachtes Elektrolytgetränk.
  • vier Post-Workout-Shakes, ganz ohne Proteinpulver.