Lerne, wie du durch optimale Ernährung viel bessere Performance & mehr Spaß beim Sporteln hast!

In meinem Mini E-Book serviere ich dir kompakt und ohne Schnickschnack das 1x1 der Sporternährung. Du erfährst:

• Wie du dein Essen an Tagen zusammenstellst, an denen du sportlich aktiv bist.
• Was du kurz vor deinem Training essen sollst, damit du maximal fit bist.
• Wie du dich während Trainingseinheiten von > 1 Stunde optimal versorgst.
• Konkrete Ideen für Gerichte und Snacks.
• Rezept für ein selbstgemachtes Elektrolytgetränk.