Lerne, wie du mit smarter Ernährung & gezielter Bewegung Osteoporose keine Chance lässt!
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Du bekommst in diesem Wissenshappen-Vortrag zwei Top-Expertinnen im Doppelpack:
  • Béatrice Drach - Sportwissenschaftliche Beraterin, Mentaltrainerin & Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention
  • Daniela Mulle - Diätologin & Ernährungswissenschafterin

Du lernst in unserem Vortrag:

  1. Wieso du dich unbedingt dein Leben lang gut um deine Knochen kümmern solltest.

  2. Was alles beeinflusst, wie stark deine Knochen sind bzw. im Alter bleiben.

  3. Wie du genug Calcium bekommst - auch wenn du keine Milchprodukte isst.

  4. Welche anderen Nährstoffe für deine Knochen sonst noch entscheidend sind.

  5. Warum es unbedingt gezielte Bewegung für deine Knochen braucht, welche das sind, und worauf du dabei achten solltest.

Außerdem zeigen wir dir einfache Übungen & geben dir jede Menge Tipps, mit denen du deine Knochen stark & fit halten kannst.



Cover-Foto: Michael Strobl