Modul 1: EINFÜHRUNG
> Verschaff dir einen Überblick, was in deinem Leben rund läuft und wo es hakt.
> Komm in ersten Kontakt mit der Gruppe.
Modul 2: SELBSTREFLEXION
> Stell dir selbst die entscheidenden Fragen über dein Leben.
> die Beantwortung katapultiert dich im Prozess nach vorn.
Modul 3: STRESSMANAGEMENT
> Lerne, wo Stress überhaupt herkommt und warum wir ihn brauchen.
> Unterscheide zwischen hausgemachtem Stress und Stressoren, die du nicht beeinflussen kannst.
Modul 4: ACHTSAMKEIT & FLOW
> Wer achtsam ist, ist fokussiert und schafft entspannter Ergebnisse.
> Lerne Flow-Praktiken kennen, die du spielend leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Modul 5: ENTSPANNUNG UND MEDITATION
> Wir brauchen gezielte Entspannung im Alltag um "Restmüll" in den Zellen biochemisch abzubauen.
> Lerne Methoden kennen, die zu dir passen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Yogamatte.
Modul 6: ERNÄHRUNG & DETOX
> Du bist was du isst.
> Analysiere deinen Ernährungsplan und erweitere ihn um gesundheitsfördernde Lebensmittel.
Modul 7: BEWEGUNG & SPORT
> "What you don´t use you lose" - " Was du nicht (ge)brauchst, verlierst du."
> Welche Körperteile brauchst und bewegst du nicht regelmäßig?
> Verfolge einen Plan für ein neues bewegtes Alltagsleben.
Modul 8: GLAUBENSSÄTZE & MINDSET
> Was denkst du über dich?
> Finde heraus welche falschen/negativen Gedanken dich blockieren und wandle sie in Positive um.
Modul 9: SINN & BERUFUNG
> Erkenne deine Visionen und nutze sie als natürliche Triebfeder für deine Handlungen.
> Finde heraus für welche unerfüllten Wünsche dein Herz schlägt.
Modul 10: WERTE & ÄNGSTE
> Unser Gefühlszustand hängt eng mit der Qualität unserer Bewusstseinsebene zusammen.
> Reflektiere auf welcher Bewusstseinsebene du dich eingependelt hast und lerne deine Ängste zu integrieren.
Modul 11: LIFESTYLEPLAN & VISIONBOARD
> Rückblick und Vertiefung in die vorhergehenden Module
> Skizziere und plane deine Zukunft mit all den wohltuenden neuen Gewohnheiten
Modul 12: KICK-OFF
> Tadaaa - vergleiche deines altes Ich vor Kursbeginn mit dem neuen Ich.
> Kick-off: Du ziehst los mit viel Flow und Gelassenheit im Gepäck und einem neuen Lebensgefühl!
Du erhältst während 12 Wochen täglich Impulse die du einfach in den Alltag integrieren kannst.
...du spürst, dass sich in deinem Leben etwas ändern muss.
... du bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren.
... du Regelmässigkeit schätzt.
... du dich nach kleinen Fluchten aus einem stressigen Alltag sehnst.
... du Methoden suchst, um Stress besser bewältigen zu können.
... du offen für Entspannungstechniken und Meditation bist.
... du dich gerne mit anderen Menschen austauscht.
BB-IMPACT GmbH | Kontakt: Bruno Binder |
Oberer Graben 2 | Mail: bruno.binder@bb-impact.ch |
8400 Winterthur | Tel. +41 79 669 05 63 |